中医缓解儿童鼻塞有妙招

发布时间：2025-09-25 08:06:08  浏览量：2

转自：邯郸日报

本报记者 张君

“儿童鼻腔娇弱，外感风寒、内热积聚等都易引发鼻塞，影响呼吸与睡眠。”邯郸市妇幼保健院中医药学部马琳静介绍说，中医历经千年沉淀，积累了诸多行之有效的缓解妙招，温和又安全，能让孩子摆脱鼻塞困扰。

穴位按摩通鼻窍。按摩穴位是中医调理的常见方法。家长洗净双手后，用拇指指腹轻柔按摩孩子鼻翼两侧的迎香穴，此穴位是治疗鼻塞的关键穴位，按揉时力度要适中，以孩子感觉微微酸胀为宜，每次按摩1-2分钟，每天3-5次，能促进局部气血运行，通利鼻窍。也可从眉心向鼻翼两侧轻轻推按印堂穴至迎香穴的区域，重复10-15次，同样有助于缓解鼻塞。

艾灸驱寒暖鼻腔。艾灸借助温热之力，能温通经络、驱散寒邪。对于因着凉受寒引起的鼻塞，可选用足三里穴或大椎穴进行艾灸。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2-3厘米，以孩子皮肤感觉温热不烫为宜，每个穴位灸5-10分钟。艾灸时需密切观察，避免烫伤，同时保持室内空气流通。足三里是人体重要保健穴位，能增强免疫力；大椎穴为诸阳之会，可解表散寒，改善鼻塞症状。

中药熏蒸润鼻腔。用辛温通窍的中药材煮水熏蒸鼻腔，也是中医特色疗法。取苍耳子3克、辛夷花3克、白芷3克，加适量清水煮沸后，倒入碗中，让孩子在距离碗口15-20厘米处，用鼻子吸入蒸汽，每次熏蒸5-10分钟，过程中注意避免烫伤。苍耳子、辛夷花、白芷都有通鼻窍的功效，蒸汽可湿润鼻腔，软化分泌物，缓解鼻塞。

食疗调理强体质。通过食疗也能辅助改善鼻塞。生姜红糖水适合因风寒感冒引起鼻塞的孩子，取生姜3-5片、红糖适量，加水煮沸后小火煮5-10分钟，放温后给孩子饮用，可起到祛风散寒的作用。百合银耳粥则适合阴虚内热导致鼻塞的孩子，取百合10克、银耳10克、大米适量，煮粥食用，能滋阴润燥，改善鼻腔干燥充血情况。

马琳静提醒，中医妙招虽能有效缓解儿童鼻塞，但如果孩子鼻塞持续不愈，或伴有高热、呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时就医，以免延误病情。