白血病日趋增多，血液科医生提醒妈妈：牢记“三多五少”能防病

发布时间：2025-09-14 19:52:00  浏览量：14

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我孩子平时不怎么生病，怎么突然就是白血病了？”在儿童血液科，这句话我们听得太多太多。

近几年，儿童白血病的发病率呈现上升趋势，不少家长一听“白血病”就如临大敌，甚至一度以为这是“绝症”。事实上，现代医学已经能有效治疗大多数儿童白血病，但早期预防，比任何治疗都更重要。

儿童白血病并非毫无征兆，也并非无法预防。只要家长了解致病因素、掌握科学生活方式，就能在一定程度上为孩子筑起一道防病屏障。

白血病其实是一种血液肿瘤，也就是俗称的“血癌”。它不是一种传染病，而是由于造血干细胞异常分化，导致骨髓里长满“坏细胞”，把“好细胞”挤出去，影响正常造血功能。

在儿童群体中，最常见的是急性淋巴细胞白血病（ALL），大多数孩子在4~10岁之间发病。

临床上，儿童白血病的早期症状并不典型，比如：

孩子总说累、脸色发白

常常发烧、牙龈出血

身上莫名其妙有淤青

反复感染、贫血不见好转

这些表现很容易被误认为是“小儿体质差”“缺钙”“感冒没好透”。但如果总反复、总不好，家长就要提高警惕了。

根据《中华医学杂志》及国家卫健委发布的数据，中国儿童白血病的年发病率大约为每10万人中4~5人，约占所有儿童肿瘤的三分之一，是儿童恶性肿瘤中发病率最高的一种。

而近年来，儿童白血病发病率呈现缓慢上升趋势，背后的原因主要包括：

大量研究提示，苯类化合物、甲醛、二手烟等有毒物质，是诱发白血病的重要环境因素。

新装修的房子、家具释放的甲醛，长期接触油漆、胶水，甚至玩具中的塑化剂，都会增加儿童患病风险。

很多孩子从小吃高糖、高脂、反复加热的快餐食品，缺乏运动，免疫力低下。

再加上电子产品泛滥，孩子睡眠质量差，昼夜节律紊乱，这些都会影响造血系统的正常发育。

一些家长生怕孩子感冒拖着不退热，动不动就用抗生素，甚至激素类药物。这些药物过度使用，会影响骨髓造血功能，长期下来可能诱发细胞变异。

预防白血病，靠的不是“灵丹妙药”，而是日常生活细节的积累。我们总结了“三多五少”的防病原则，简简单单，却能帮孩子远离风险。

多通风

新房入住前，至少通风3-6个月以上。家中家具、地板最好选择环保认证产品。每天开窗通风30分钟以上，尤其在孩子房间。

多运动

让孩子多接触阳光、多在户外活动，不仅能增强免疫力，还能维持良好的心肺功能和血液循环，有助于造血系统稳定。

多喝水

水是最好的“稀释剂”，能帮助身体代谢掉部分有害物质。避免让孩子饮用含糖饮料、奶茶等高糖饮品，白开水就是最好的选择。

少装修

如果家中必须装修，务必选择环保材料，并安排通风时间。切忌“装修完就入住”，特别是婴幼儿不能在新装修房间久留。

少熬夜

孩子的造血功能主要在夜间进行，晚睡会直接影响骨髓活性。建议每天保证10小时以上的高质量睡眠，睡前避免剧烈活动或使用电子设备。

少零食

高糖、高脂、含防腐剂的加工食品，会对肝脏、免疫系统造成负担。建议控制膨化食品、糖果、罐头等摄入频率。

少药物

不随意给孩子吃退烧药、抗生素。每一次用药前，一定咨询医生，了解必要性与副作用。

少电子产品

长时间使用电子产品会导致孩子户外活动减少，睡眠质量下降，甚至出现激素水平紊乱。最好每天控制在1小时以内，鼓励亲子互动替代屏幕陪伴。

很多家长以为，白血病是“突如其来”的不幸，其实它往往是长期多种因素共同作用的结果。

我们在临床中见过太多孩子，因为生活中一些细节没注意，最终导致大病缠身。也见过很多家长在孩子生病后，才追悔莫及地说：“早知道，就……”

但健康，是可以未雨绸缪的。

不是所有白血病都能100%预防，但我们可以通过科学的家庭管理，最大限度地降低风险。

就像种一棵树，早浇水、勤施肥，它自然枝繁叶茂；但若等到叶黄枝枯才抢救，多半为时已晚。

面色苍白、食欲不振

经常发烧、出汗、夜惊

身上有不明青紫点或出血点

反复感染、肝脾肿大

一旦发现异常，尽早带孩子去正规医院做血常规检查，必要时进行骨髓穿刺明确诊断。

白血病并不可怕，可怕的是我们对它一无所知。

每一位妈妈，都是孩子健康的第一守门人。与其焦虑担忧，不如从现在开始，把“三多五少”落到实处，从生活的点滴中，一点一点守护孩子的健康未来。

健康，从家庭开始。防病，从妈妈做起。

参考资料：[1] 国家卫健委官网 - 《儿童白血病防治指南》
[2] 中华医学会血液学分会 - 《儿童急性白血病诊疗规范（2022年版）》

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