戴了OK镜度数还涨？爱尔儿童眼科专家警示：小心这些习惯影响效果

发布时间：2025-06-11 14:41:24 浏览量：5

八个月前，12岁的小清（化名）在重庆爱尔儿童眼科医院开始了佩戴角膜塑形镜来控制近视的旅程。最初四个月的效果非常理想，近视度数增长的速度得到了控制，甚至在复查时出现了令人惊喜的眼轴轻微回退0.04mm的情况。

然而，情况在第五个月发生了变化。复查结果让家长心头一紧：右眼眼轴两个月没有增长，但左眼却增长了0.05mm。重庆爱尔儿童眼科医院斜视及小儿眼病科副主任李中明详细询问了小清的日常用眼习惯，发现了关键问题所在：孩子写字时习惯性偏头，喜欢向左倾斜；平时户外活动时间非常少，日均不足半小时，更喜欢待在家里看书；同时，看书时书本距离眼睛过近，坐姿也不够端正。

李中明副主任明确指出，并非佩戴角膜塑形镜后就可以掉以轻心。如果日常用眼行为存在问题，镜片再精准也难以完全抵消不良习惯带来的伤害。她随即为小清制定了严格的行为处方：必须严格保持33厘米的阅读距离，坚决纠正歪头写字的习惯；每天保证2小时的户外活动时间，即使是阴天也要坚持出门；同时，每阅读30分钟就要停下来远眺5分钟以上。

令人欣慰的是，在认真执行了一个月后，六月份的复查结果带来了转机：双眼眼轴仅增长了0.01mm！这个数据表明眼轴的增长速度重新回到了正常的生理性范围。这样的结果有力地证明了，良好的用眼习惯与角膜塑形镜的科学佩戴相结合，才能打出近视防控的“组合拳”，缺一不可。

李中明副主任进一步解释了不良习惯如何削弱防控效果。当孩子歪头读写时，双眼到书本的实际距离会产生差异，导致一只眼睛过度劳累而另一只眼睛“怠工”，长期如此会造成双眼调节功能紊乱，反而加速近视进展。而户外活动不足，则意味着剥夺了眼睛获取“天然营养剂”的机会。自然光照能有效刺激视网膜，是抑制眼轴过度增长的天然帮手。室内光照强度通常只有约500勒克斯，而即便是阴天的户外，光照强度也可达800勒克斯，且户外远眺眼睛处于放松阶段。

李中明副主任强调，角膜塑形镜是一个精密的医疗工具，但其佩戴效果很大程度上取决于佩戴者的用眼习惯。这正是重庆爱尔儿童眼科医院强调定期复查的核心价值所在：通过专业团队密切监测眼轴等关键数据的变化，能够及时发现效果波动，精准揪出背后隐藏的不良用眼行为问题，避免小问题积累成大隐患。她建议佩戴塑形镜的家庭务必重视“行为处方”：读写时牢记“一拳一尺一寸”的标准姿势（胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸）；每天保证至少2小时的户外活动时间，可以利用上下学步行、课间走出教室、周末爬山骑行等方式；并且严格执行每30分钟近距离用眼后，抬头看6米外物体至少20秒的休息原则。