动静医生丨儿童护眼，必须一次性达到每日户外活动2小时吗？

发布时间：2025-06-06 22:40:19 浏览量：23

贵州医科大学附属眼科博士、主治医师蒋浩：每天户外活动两小时，能够延缓眼轴增长，减少近距离用眼负担。很多家长有一个误区，认为户外活动要一次性达到2个小时才会有效。其实，户外活动的2小时不需要一次性达到，可以分为几个时间段来做一个积累。

现在很多小学体育课增加了，同时，课间休息也从10分钟增加到15分钟。所以，要鼓励孩子课间一定要走出教室，到室外、操场去活动，缓解用眼疲劳。此外，周末家长也不要带着孩子宅在家里，避免周末的户外活动时间的流失。