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【健康科普】拒绝负重前行:不容忽视的儿童肥胖

更新时间:2025-03-27 17:17  浏览量:3

昆明市第一人民医院巫家坝医院儿科诊室里,来了一位重量级的小男孩,年仅10岁,身高150cm,体重却达到了68kg。经过医生检查,BMI达到了30kg/m2,已达到肥胖标准。颈部还有一圈黑黑的污垢,医学上俗称黑棘皮。医生为其完善了葡萄糖-胰岛素(C肽)释放实验。结果提示糖耐量受损。

原来,肥胖的孩子血糖还会出现问题,小男孩的家长着实吃了一惊。随着生活条件越来越好,儿童超重、肥胖的比例也越来越多,那么,肥胖除了会影响血糖,还会给身体带来什么危害?我们又该怎么应对?下面,就让我带大家一起了解儿童肥胖症。

一、儿童肥胖的原因

1、摄入与消耗不均衡:

进食过多,不健康的饮食结构和饮食行为,运动过少都会导致肥胖。

2、遗传:

父母一方肥胖,孩子肥胖的概率更大。肥胖发生年龄越小、越严重,遗传因素导致的可能性就越大。如:生后喂养困难,5岁以后体重增加伴食欲增加需考虑小胖威利综合征。

3、心理因素:

如精神创伤或心理异常等都可导致儿童过量进食。

4、内分泌代谢性疾病:

如库欣综合征、甲状腺功能低下、生长激素缺乏症等,以及下丘脑垂体病变都可能引起肥胖。

二、如何诊断超重/肥胖

1、计算BMI

BMI=体重/(身高X身高)

(备注:体重单位:公斤;身高单位:米)

2、参考下表,找到对应性别、年龄组,BMI≥超重且<肥胖,为超重。

3、参考下表,找到对应性别、年龄组,BMI≥肥胖,为肥胖。

三、肥胖的危害

肥胖仅仅是影响容貌吗?其实不然,会影响到身体各方面的健康。

1、代谢综合征:

中心性肥胖的儿童,如果出现高血压、高血糖、高血脂,就可能被诊断为儿童代谢综合征。

2、阻塞性呼吸睡眠暂停:

由于脂肪堆积,肥胖儿童更容易出现阻塞性呼吸睡眠暂停,影响 睡眠。由于通气障碍,容易造成大脑供氧不足,白天常出现昏昏沉沉,注意力不集中。

3、脂肪肝:

肥胖儿童脂肪肝的检出率大大增加。

4、心理问题:

由于肥胖,被周围小朋友嘲笑,常会造成儿童自卑、抑郁等心理 问题。

四、治疗

治疗原则:减少能量摄入和增加能量消耗,使体脂减少并接近正 常状态,同时又不影响儿童身体健康和生长发育。

1、饮食调整:

建 议控制食物的总量,调整饮食结构和饮食行为。不建议通过节食减重,也不建议短期内(

摘自中华儿科杂志

2、适当的身体活动:

2017 年发表的“中国儿童青少年身体活动指南”建议身体健康的 6~17岁儿童每天至少累计达到 60 min 的中、高强度身体活动,以有氧运动为主,每周至少3 d的高强度身体活动,包括抗阻活动,每天屏幕时间限制在 2 h 内。超重、肥胖儿童,建议在达到一般儿童推荐量的基础上,在能力范围内,逐步延长每次运动时间、增加运动频率和运动强度,达到有氧运动3~5次/周和抗阻运动2~3次/周,并形成长期运动的习惯。

3、睡眠干预:

如果存在睡眠障碍,可以对儿童的睡眠障碍进行干预,规律睡眠, 养成良好的睡眠习惯,并且避免睡前过度兴奋。

4、行为干预:

养成良好的行为、作息、进食、运动习惯,进行自我监督,并 引入适当的奖惩机制。

5、心理治疗:

评估肥胖儿童是否存在心理偏差,给予心理疏导。必要时请心理 医生干预。

个人简历:

姓名:竜懿

职称:主治医师

学历:本科

专业:临床医学

学术任职:中国中药协会儿童健康与药物研究专业委员 会第二届专委会青年委员

业务擅长:擅长儿科常见病、多发性的诊治。尤以儿童肾病综合征、肾炎综合征、夜遗尿等肾脏疾病,性早熟、矮小症等内分泌疾病的诊治。

个人简介:毕业于大理学院。从事临床工作15 年,曾在云南省第一人民医院儿科、广州市妇女儿童医疗中心肾内科、遗传与内分泌科进修学习