14岁青春期女儿沉迷手机，撒谎、叛逆——父母该怎么办？

更新时间：2025-03-26 00:21  浏览量：7

育儿不是单向的教导，

而是与孩子一起成长的旅程。

微博热搜看到一位妈妈无奈的呐喊：对14岁女儿一点办法都没有了！

她14岁的女儿重度沉迷手机+叛逆+沉迷二次元，撒谎，请假不上学。

这位妈妈已经毫无办法，甚至生气地大吼，随便你吧，老娘不伺候了。

休学就休吧！今天开始不给一分钱、不买任何食物。你刚！你做不到你该做的，我凭什么尽义务！

这位妈妈的无奈引起了广大网友的共鸣，家有青春期孩子，做父母的真的是太难了。

网友们各有用的抒己见，其中不乏一些情绪的发泄，当然也有一些有用的建议。

那么，我们该怎和青春期孩子友好相处呢？我们又该怎么教导他们？

手机不是罪魁祸首

看看这位母亲的呐喊，字里行间都透着无奈和心酸。

她的女儿才14岁，却沉迷手机、逃学、撒谎，还总是索要各种周边。

这些行为无一不在深深刺痛着妈妈的心，妈妈希望女儿能够做好学生的本分好好学习，可是女儿偏偏离经叛道。

一场母女冲突在所难免。

可当我们仔细琢磨这场冲突时，会发现一个扎心的事实：

手机根本不是问题的源头，它只是亲子关系破裂的一个“症状”。

心理学教授李玫瑾的研究揭示了残酷的真相：青少年日均使用电子设备 5.7 小时的背后，是现实世界情感供给的严重匮乏。

手机就像溺水者抓住的浮木，当孩子在家庭中感受不到被倾听、被认可，那么虚拟世界的即时反馈就成了救命稻草。

我有个朋友，她家孩子也是这样。

孩子一回家就抱着手机不撒手，成绩下滑得厉害。

朋友气急败坏地把手机摔了，结果孩子直接把自己关在房间里，好几天都不跟她说话。

后来，朋友才意识到，孩子可能并不是真的沉迷手机，而是通过手机逃避现实中的压力。

孩子在学校里被同学排挤，在家里又得不到足够的理解，手机成了他唯一的“避风港”。

心理专家宗敏说过：“孩子沉迷的不是手机本身，而是手机带来的‘快反馈’。”

在游戏里，孩子打一局就能赢，看短视频，滑一下就能笑。

可在现实里，学业压力、人际矛盾、家庭冲突，哪一样不是难啃的硬骨头？

当父母把手机当成“万恶之源”，是不是该想想——孩子是不是正通过这块冰冷的屏幕，逃避一场无人倾听的孤独呢？

青春期：一场关于权力与认同的战争

青春期的孩子，就正经历着生理和心理上的巨大变化。

身体上的变化，让他们忐忑不安。

他们既想独立，又离不开父母；

既想找到自我，又怕别人说三道四。

心理学家埃里克森说，青春期的核心矛盾是“自我同一性 vs 角色混乱”。

他们总觉得自己长大了，什么都懂了，可偏偏在现实中处处碰壁，愿望与能力的不匹配，让他们焦躁不安，时常处于自信和自卑之间。

这个阶段的孩子，就像在迷雾中摸索，不知道自己是谁，也不知道该往哪儿走。

而这个时候父母却依然遵循着以往的教养方式：

比如仍用“命令式”对待逐渐成熟的孩子。

只关注成绩而忽略孩子的内心困惑，导致隔阂加深。

平时的沟通，说教、批评多于倾听，激发孩子的防御心理。

种种这些不恰当的行为都会增加亲子关系的矛盾。

我有个邻居，他家孩子上初中后就开始叛逆。

有一次，孩子逃学，被他抓个正着。

他气得火冒三丈，直接把孩子一顿骂，还说“不想上学，干脆就别上了，今天开始不给一分钱”。

这话一出，孩子当场就和他翻脸，爷俩在大街上就吵了起来。

后来孩子赌气三天没去上学！

其实，这孩子也不是故意要逃学，他只是觉得在学校里压力太大，又不知道怎么和父母说。

可父母一上来就用“镇压”的方式，孩子只能用对抗来保护自己。

青春期的叛逆，说到底，就是一场对“权力”的争夺。

孩子想证明自己长大了，有权利做主；父母却觉得孩子还小，必须听自己的。

于是，手机就成了战场上的武器。

孩子用手机逃避现实，父母用没收手机来惩罚，结果就是两败俱伤。

放下焦虑，重建联结：

父母可以做的四件事

1.父母以身作则，减少说教

教育孩子，从来都不是靠嘴上说说。

叶芝说过：“教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。”

如果父母自己一天到晚机不离手，还要求孩子自律，这不就是“只许州官放火，不许百姓点灯”嘛！

我有个同事，他家就做得特别好。

他们全家定了个规矩，晚餐后一小时，手机全部收起来，大家一起读书、散步，或者玩桌游。

一开始孩子还不太乐意，后来发现现实生活这么有意思，慢慢地就主动放下手机了。

2.和孩子一起制定合理的规则

完全禁止孩子用手机，那肯定是行不通的，但放任不管也不行。

心理学家阿德勒说过：“所有问题行为的背后，都是对归属感和价值感的追求。”

父母可以和孩子一起制定规则，比如作业做完才能玩手机，晚上10点后手机统一放在客厅充电，要是违反了规则，就暂停用手机，但得提前说好后果，不能情绪化地惩罚。

3.调整沟通策略

用“对话”代替“教导”：少说“你必须”，多问“你怎么想？”

共情先行：接纳情绪（如：“你看起来很生气，发生什么了？”），再讨论行为。

避免权力斗争：非原则性问题（如发型、衣着）可适当让步，保留精力应对核心问题。

4.提供“有限自主权”

在小事上赋予选择权（如周末安排、零花钱分配），逐步培养责任感。

很多冲突往往源于父母管得太多，鸡毛蒜皮的小事都要插手，孩子完全没有自主决策的机会。

比如孩子穿什么衣服你要过问，孩子吃了多少饭你也要唠叨，孩子交朋友你也要插手-----

管得越多孩子越叛逆，其实，凡是非原则性的问题，可以放权给孩子，让他自主决定。

5.修复亲子关系

教育的前提是要有良好的亲子关系，如果你和孩子之间水火不容，那么所有的教育方法都不会有作用。

这种情况下，还是先修复亲子关系吧。

可通过共同活动（运动、看电影）重新建立联结。

记住这一过程中千万要管住自己的嘴巴，不要说教，不要想着有机会就教育教育孩子，这样只会把孩子越推越远。

6.学会求助

教育孩子，可不是父母一个人的事。

如果亲子关系已经僵到不行了，千万别硬撑，可以找外部力量帮忙。

比如和学校老师多沟通，看看孩子在学校的压力到底有多大；

或者参加一些家庭治疗课程，学学怎么和孩子沟通；还可以加入家长交流群，大家一起分享经验，别光比较焦虑。

写在最后

教育的本质是关系。

卢梭在《爱弥儿》里说：“什么是最好的教育？最好的教育就是无所作为的教育。”

这可不是说让父母放任不管，而是要尊重孩子，陪在孩子身边，耐心等待孩子成长。

青春期就像一场暴风雨，孩子可能会被吹得东倒西歪，但只要父母不把手机当成敌人，而是去理解孩子背后的孤独和渴望，教育的转机就会悄悄到来。

蒙台梭利说：“孩子不需要完美的父母，只需要真实的陪伴。”希望每个家长都能记住这句话。

你在和青春期孩子相处的时候，遇到过哪些让人头疼的事？欢迎留言分享。

育儿过程中，你有什么困惑或经验，欢迎评论区留言，我们一起讨论学习。