【应急总医院科普时间】守护童“夏”：儿童中暑“六问六答”全攻略

发布时间：2025-06-10 16:06:09  浏览量：1

夏日里，孩子们在户外欢快奔跑，那一张张洋溢着笑容的脸庞，无疑是这季节里最动人的风景。然而，高温之下，健康隐患暗藏。北京气象台持续发布高温预警，气温一路飙升至34℃以上，正式开启“炙烤模式”。儿童体温调节中枢尚未发育成熟，应对高温的能力较弱，极易中暑，严重时甚至可能引发多器官损伤。别担心！今天，应急总医院儿科副主任医师葛丽霞将为大家科普预防中暑的健康知识，为孩子们撑起“清凉保护伞”，让这个夏天既充满欢笑，又安全无忧！

一、什么是中暑？

中暑是指长时间暴露在高温高湿环境中，或因剧烈运动导致体温调节失衡，核心体温快速升高（通常超过40℃），并伴随神经系统功能异常（如意识模糊、抽搐、昏迷等）。中暑属于危及生命的急症，尤其对儿童而言，重症中暑病死率可达10%~15%，若发展为多器官衰竭，病死率甚至高达40%。

二、如何判断中暑严重程度？

1.先兆中暑：体温正常或轻度升高（＜38℃），表现为多汗、口渴、头晕、注意力涣散及时干预可完全缓解。

2.轻症中暑：体温38-40℃，特征性表现为面色潮红、皮肤灼热可伴恶心呕吐、四肢酸胀等症状。

3.重症中暑：除出现体温升高外，分以下三型

热痉挛型：突出表现为活动较多的肌肉群：如小腿、大腿、手臂、腹部等肌肉群痉挛疼痛；

热衰竭型：大量出汗、皮肤湿冷、心跳加快、脉搏细弱、烦躁等以循环血量不足为特征；

热射病型：核心体温＞40℃伴意识障碍，皮肤干热无汗，病死率可达70%。

重症中暑须立即送往医院紧急救治。

三、为什么儿童更易中暑？

1.产热多：儿童基础代谢率高，单位体重产生的热量比成人更多。

2.散热差：体温调节中枢未发育成熟，汗腺功能不足，无法有效排汗降温。

3.体表面积大：体型小，相对体表面积大，更容易受炎热环境影响。

4.自主能力弱：婴幼儿无法表达不适，可能被误锁车内或包裹过厚衣物。

四、哪些情况会增加中暑风险？

1.疾病因素：肥胖、糖尿病、甲状腺功能亢进、皮肤损伤（如严重湿疹）等。

2.特殊场景：夏季军训、户外运动、车内密闭环境（如被遗忘在车内）。

3.照护疏忽：过度包裹婴儿、未及时补充水分、高温时段长时间户外活动。

五、预防中暑有哪些关键措施？

1.衣着选择：穿浅色、宽松、透气的棉质衣物，避免深色或紧身服装。及时更换汗湿衣服，避免蒸发散热受阻。

2.饮食与补水：少量多次饮水：推荐常温白开水或淡盐水，避免含糖饮料。清淡饮食：多吃：西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，减少油腻食物。

3.生活习惯：避开高温时段：上午10点至下午4点尽量避免户外活动。

4.车内安全：切勿将儿童单独留在车内，哪怕仅几分钟！

5.环境调节：使用风扇或空调，但避免直吹或温度过低。

6.运动注意事项：户外运动时选择阴凉处，每15~20分钟休息一次。运动后若出现头晕、恶心，立即停止活动并降温。

六、如何早期识别中暑与急救处理？

中暑预警信号：

1.早期：面色潮红、大量出汗、烦躁、口渴、乏力。

2.加重时：头痛、呕吐、体温升高（≥38℃）、意识模糊或抽搐。

急救步骤：

1.快速降温：将儿童迅速转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温环境；用凉水（非冰水）擦拭颈部、腋窝、大腿根部，或扇风散热。

2.补充水分：清醒者可少量饮用淡盐水，以补充体内流失的水分和盐分

3.观察病情：密切观察儿童的症状变化，如果症状持续加重或无法缓解，应立即送往医院救治。

【温馨提示】

中暑预防重于治疗！家长们掌握了防中暑的安全小贴士，通过科学防护和及时干预，可以让孩子安全享受夏日时光。

【医生名片】

葛丽霞，应急总医院儿科副主任医师，硕士。擅长儿童哮喘、过敏性疾病，儿内科常见病，多发病的诊治。

2002年毕业于河北医科大学临床医学系，2019年获得首都医科大学硕士学位。从事儿科临床工作二十余年，2008年于首都儿科研究所哮喘中心进修学习，在儿童支气管哮喘及过敏性疾病诊治和预防方面积累了丰富的经验，承担小儿哮喘专科门诊工作。发表多篇核心期刊论文，主持院级课题2项，参加编写《儿童哮喘问答》、《婴幼儿应急手册》。

门诊时间：周二下午儿童哮喘门诊

作者：葛丽霞

审核：刘丽利

编辑：莫鹏

监制：彭雪征

作者：应急总医院