六月必存!儿童补津液的神仙饮,喝出水润小宝贝!
发布时间:2025-06-08 07:10:09 浏览量:2
六月天热得像蒸笼,娃跑两圈就汗如雨下!别以为狂灌水就行,很多时候越喝越渴,其实是身体在喊“津液告急”!我家俩娃之前总拉羊屎蛋、手心发烫、半夜翻来覆去,老中医推荐的儿童版乌梅三豆饮,喝了一周全改善!
✅便便干得像羊屎蛋
✅手脚心烫得像小火炉
✅嘴巴干到总舔嘴唇,喉咙还肿痛
✅脾气突然暴躁,一不顺心就哭闹
✅睡觉不踏实,翻来覆去踢被子
这杯酸酸甜甜的乌梅三豆饮,简直是儿童版润燥神器!中医讲究“酸甜生津”,乌梅敛热、冰糖润燥,搭配黑豆补肾、绿豆清心、黄豆护脾胃,还加了苹果增加果香,连不爱喝水的娃都抢着喝!
1️⃣ 绿豆、黄豆、黑豆各30g泡半小时
2️⃣ 加3颗乌梅、半个苹果,1200ml水煮40分钟
3️⃣ 放黄冰糖调味,滤掉豆子只留汤!
✔️当天煮当天喝完,过夜就别喝了
✔️只喝汤不吃豆,避免娃不好消化
我家每周煮两三次,现在娃便便通畅了,睡觉也安稳!夏天疱疹、手足口高发,这杯还能帮娃增强抵抗力,宝妈们快收藏煮起来!