六月必存！儿童补津液的神仙饮，喝出水润小宝贝！

发布时间：2025-06-08 07:10:09  浏览量：18

六月天热得像蒸笼，娃跑两圈就汗如雨下！别以为狂灌水就行，很多时候越喝越渴，其实是身体在喊“津液告急”！我家俩娃之前总拉羊屎蛋、手心发烫、半夜翻来覆去，老中医推荐的儿童版乌梅三豆饮，喝了一周全改善！

✅便便干得像羊屎蛋

✅手脚心烫得像小火炉

✅嘴巴干到总舔嘴唇，喉咙还肿痛

✅脾气突然暴躁，一不顺心就哭闹

✅睡觉不踏实，翻来覆去踢被子

这杯酸酸甜甜的乌梅三豆饮，简直是儿童版润燥神器！中医讲究“酸甜生津”，乌梅敛热、冰糖润燥，搭配黑豆补肾、绿豆清心、黄豆护脾胃，还加了苹果增加果香，连不爱喝水的娃都抢着喝！

1️⃣ 绿豆、黄豆、黑豆各30g泡半小时

2️⃣ 加3颗乌梅、半个苹果，1200ml水煮40分钟

3️⃣ 放黄冰糖调味，滤掉豆子只留汤！

✔️当天煮当天喝完，过夜就别喝了

✔️只喝汤不吃豆，避免娃不好消化

我家每周煮两三次，现在娃便便通畅了，睡觉也安稳！夏天疱疹、手足口高发，这杯还能帮娃增强抵抗力，宝妈们快收藏煮起来！