三伏天必喝!8 款儿童脾胃汤,孩子狂炫饭猛长高
发布时间:2025-06-05 00:10:00 浏览量:4
家人们谁懂啊!一到夏天,尤其是三伏天,孩子就像被 “施了魔法”—— 挑食、瘦小、没精神,喂饭像 “打仗”,当妈的看在眼里急死了!其实,这些都是脾胃在 “闹脾气”!别慌,我挖到 8 款超绝的儿童脾胃调理汤,汤鲜味美,孩子抢着喝,坚持喝还能让脾胃 “火力全开”,营养猛吸收,个头 “蹭蹭” 蹿!快收好这份 “喂娃神器”,这个夏天让娃吃饭香、长高个!
食材(1 人份):怀山药 15 克、芡实 10 克、莲子 10 克、茯苓 10 克
做法:
效果:山药糯、莲子粉、芡实 Q,喝完整个人 “支棱” 起来,脾胃弱、爱积食的娃,喝它准没错!
食材(1 人份):苹果半个(约 100 克,去核切块)、红枣 3 颗(去核切片)、山楂 5 克(干山楂就行,新鲜的更酸)
做法:
效果:酸酸甜甜 “拿捏” 娃的味蕾,三伏天没胃口?喝它!喝完主动喊 “妈妈我还要吃饭”!
食材(1 人份):赤小豆 10 克、薏米 10 克、芡实 10 克、茯苓 10 克、山药 10 克、橘皮 3 克、苦荞 5 克、栀子 3 克
做法:
效果:喝着像 “升级版凉茶”,但一点不苦!三伏天湿气重,娃爱长湿疹、没精神,喝它祛湿又健脾,一天下来 “清爽到飞起”!
食材(1 人份):怀山药 15 克、芡实 10 克、莲子 10 克、茯苓 10 克、乌梅 3 颗、山楂 5 克
做法:
效果:乌梅 + 山楂 “暴击” 积食,夏天娃吃多了冷饮、零食,喝它 “消食 + 止渴”,肚子舒服到能 “起飞”!
食材(1 人份):山楂 5 克、麦芽 5 克、谷芽 5 克
做法:
效果:积食严重、口臭、肚子胀?喝它!当天就能 “清空” 肠胃,第二天吃饭香到 “舔盘子”!
食材(1 人份):怀山药 15 克、芡实 10 克、莲子 10 克、茯苓 10 克、薏米 10 克
做法:
效果:三伏天湿气 “缠上” 娃,爱长湿疹、大便黏马桶?喝它!脾胃 “火力全开”,湿气 “退!退!退!”
食材(1 人份):陈皮 3 克、芡实 10 克、太子参 10 克、无花果 2 颗(干的就行)、茯苓 10 克、莲子 10 克
做法:
效果:太子参 + 无花果 “双管齐下”,脾胃弱、爱叹气、没胃口的娃,喝它 “理气 + 开胃”,吃饭香到 “停不下来”!
食材(1 人份):太子参 10 克、芡实 10 克、薏米 10 克、红枣 3 颗(去核)、虫草花 5 克、海底椰 5 克
做法:
效果:三伏天想给娃补营养又怕上火?喝它!太子参补气、虫草花提鲜,喝完 “浑身是劲”,长高路上 “超车” 没问题!
贴心小 tips:
汤里别放太多盐!清淡点更护脾胃,1 岁以内娃直接喝原味~每周给娃安排 3 - 4 次,脾胃 “养出厚底子”,三伏天也能 “狂炫饭、猛长高”!要是娃喝完某款汤特别爱喝,记得多囤食材!坚持喝才是 “王道”~家人们别再让娃 “瘦成豆芽菜” 啦!收藏这 8 款汤,这个三伏天把娃的脾胃 “养到起飞”,吃饭香、长高快,当妈的省心又骄傲!要是试过有用,记得回来分享 “喂娃战果” 呀~
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