儿童身高偏矮都需要打生长激素吗？

发布时间：2025-05-26 22:29:06  浏览量：2

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现在做家长真不容易，各种卷。卷学习、卷体育、卷艺术，还要卷身高。他们日日测量、时时比对，只要孩子身高低于平均线就非常焦虑，如临大敌。其实孩子的身体自有其生长的节奏。有的早长，有的晚发，正如花开有先后。

最近很多家长都在关注和咨询生长激素的问题，今天就跟大家聊一聊能够帮助孩子长高的那些事。

一、 如何判断孩子身高是否达标

某一次测量的身高数值不能完全反应孩子的生长发育水平，建议把多次的数据标在生长曲线里，曲线的走向可以更客观的反应生长情况。

比如一个孩子身高一直是50百分位左右，最近到了15百分位，就需要分析一下原因。而另一个孩子一直是15百分位左右，那就是正常的，不需要任何干预。一般来说身高在第3和第97百分位之间都是正常的，但也要结合家族性因素综合判断。

生长曲线图

身高曲线图

建议学龄期的孩子3-6个月测量一次身高就行，小婴幼儿需要每1-3月测量一次。

二、哪些因素会影响孩子的身高

决定孩子身高的因素包括遗传和后天因素。其中遗传占比约70%，也就是说“七分天注定，三分靠打拼”。有一个公式可以大致计算孩子的最终身高：

身高=【父亲身高+母亲身高±13】/2 （女孩-男孩+）

举个例子，一个女孩，爸爸174cm，妈妈159cm，按公式算出她未来的身高是160cm左右，一般上下波动5cm，也就是说未来身高是155-165cm。

而这10cm的波动就是后天可以努力的范围。

三、帮助孩子长高“四要点”

先天的因素不能改变，重点来聊一聊后天能从哪些方面努力。

1、营养

均衡的营养对于生长发育非常重要，尤其是肉蛋奶等富含蛋白质的食物要有充足摄入。

儿童每天应该有300-500ml奶量，牛奶、酸奶或奶粉都可以。每天平均1个鸡蛋，适量肉类。

推荐饮食多样化，每天食物种类12种以上，每周25种以上。注意控制零食和甜饮料，很多零食没有营养还热量很高，影响正餐摄入。

另一方面，也要注意不要营养过剩导致肥胖，肥胖可能造成性早熟而最终影响孩子的成年身高。

2、运动

合理运动对身高增长有积极的促进作用。每周至少需要3-4次中高强度的运动，每次1小时左右。

项目选择首推跳绳，这种纵向的跳跃运动能有效刺激下肢骨骼生长。孩子可以循序渐进，逐渐提升强度。

另外，跑步、篮球、羽毛球、游泳等都是很好的运动项目，选择孩子感兴趣的项目长期坚持下去。

3、睡眠

一天当中生长激素的分泌是脉冲式的，在夜间深睡眠时达到高峰，所以保障充足的睡眠对孩子长高非常有帮助。

长期熬夜不利于身高增长。

4、其他

要让孩子心情愉悦，在充满爱的环境中成长，儿童如果长期心情不好会影响生长发育。

比如家庭关系不和睦、经常打骂孩子、被遗弃被虐待，导致孩子紧张不安心情低落等。

此外，严重的慢性病、某些染色体疾病、肿瘤等都会影响孩子的身高。

四、营养素的正确补充

不要盲目给孩子吃各种补品，大部分不能起到增高的作用，甚至会起到相反的作用，比如出现性早熟导致身高偏矮。

大部分孩子不需要额外补钙。喝奶明显偏少的孩子每天可以补充300mg左右的钙剂，帮助骨骼发育。

维生素D能够帮助钙吸收，是生长发育必须的营养素。孩子们需要多户外晒太阳，暴露的皮肤日晒后可以自己产生维生素D。除晒太阳外1岁以上的儿童还需要口服维生素D600 IU/日，建议定期检查血液中25羟维生素D的含量，根据化验结果调整维生素D的补充剂量。

五、关于生长激素

需要提醒的是，并不是身高偏矮的孩子都需要打生长激素，生长激素是处方药，用药需要有严格的适应症。

对大部分身高偏矮的孩子来说，只需要关注营养、运动和睡眠等方面就可以了。只有极少数的孩子需要生长激素治疗。

六、什么情况需要就医

- 身高在身高曲线第3百分位以下。

- 生长速度比较慢（比如3岁以下每年低于7cm，3岁以上每年低于5cm，青春期每年低于6cm）。

- 女孩8岁以前乳房发育，男孩9岁前出现第二性征。

如果家长对于孩子的身高增长不满意，建议先看儿科医生做初步评估和咨询，必要时去内分泌科做进一步诊疗。

3-12岁是干预的关键期，年龄太大骨骺接近闭合，治疗的效果会大打折扣。