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西藏新力成医药:儿童是否需要吃保健食品?

发布时间:2025-05-06 16:37:32  浏览量:2

中小学生正处于生长发育的黄金阶段,不仅要满足身体新陈代谢的需求,还要为高强度的学习和快速的身体发育提供充足营养。那么,在这个特殊时期,孩子们真的需要借助保健食品来补充营养吗?

一般情况下,只要保持均衡的饮食,从新鲜蔬果、优质蛋白、全谷物等天然食物中摄取营养,就能满足中小学生的日常需求。不过,出现以下情况时,可在专业指导下考虑补充保健食品:

饮食不均衡:长期挑食,比如不爱吃蔬菜水果,导致维生素、铁、钙等营养素缺乏;

特殊健康需求:因贫血、免疫力低下等问题,仅靠饮食难以改善。需要强调的是,补充前务必咨询公立三甲医院的医生或营养师,避免盲目补充。

如果确实需要选择保健食品,可参考以下原则:

优先食补:天然食物始终是营养摄入的第一选择,其营养成分更易被身体吸收,且安全性更高;

专业咨询:在医生或营养师的指导下,根据孩子的具体需求精准补充;

认准资质:选择带有国家批准 “蓝帽子” 标志的正规产品,远离 “三无” 保健食品。 对大多数健康的中小学生而言,规律作息、均衡饮食和适量运动才是保持健康的基石。保健食品并非必需品,更无法替代一日三餐的营养供给。家长与其盲目选购保健食品,不如多花心思优化孩子的日常饮食,根据年龄和发育特点定制科学食谱,助力孩子健康成长。