最新0-18岁儿童身高标准来了，又又又涨了！

更新时间：2025-04-18 02:02  浏览量：1

最近，儿童身高标准有了新变化，不少年龄段身高标准都上涨了。家长们就着急了，恐怕自家孩子个头落后了。今天我就拿看诊过的案例，给大家说说怎么帮孩子长得更高！

⬇⬇⬇最新儿童身高标准表⬇⬇⬇

（蓝色表格是男孩，红色表格是女孩）

从表上可以看出，不同年龄段的孩子身高都往上调整了，想让孩子长到平均个，可以通过后期干预来调整的，像是吃饭、睡觉、运动、情绪等，都能影响孩子长个。

所以对照上表，要是孩子比平均个头低了很多的话，千万别拖着，要及时带孩子检查就医，尤其是下边这7类：

01、爸妈两个人都不高，遗传身高不算高，担心孩子成年身高也会受影响，更有的甚至连遗传身高都长不到；

02、孩子身高体重一直跟不上，比同龄孩子差了一大截，就要尽早调理追高了；

03、孩子到了青春期猛长期，可身高并没有长得很快，不及时干预的话，就容易错过长个黄金期，个头落后得更多；

04、个头不见长，体重却长得过胖，也就是常说的“横向生长”长得过胖超标的话，也会很影响长个，所以更要及时调整；

05、骨龄长得过快，超过了实际年龄，这样就会压缩孩子的长高空间，长个会提前结束，成年身高自然受影响；

06、体质偏弱，经常生病的孩子，会很难吸收到影响，这样身体各功能得不到补给，就很难成熟发育，也会耽误长个；

07、怕孩子营养不足，就一个劲给进补营养品，导致提前第二性能发育，也会耽误长高，影响成年身高。

门诊案例

刚上幼儿园大班的男孩小晨，就是家长两个人身高都不高，所以很担心孩子也长不高，期间一直帮孩子调理追高，可6岁了，个头却只有113厘米。

看着比同龄孩子个头矮的小晨，他妈妈都快愁死了，朋友推荐来帮孩子试试中医调理。于是他妈妈一大早就带着来诊室找我，帮小晨追追个头！

他妈妈给我说，孩子之前长速还算可以，就是从上了幼儿园开始，开始挑食了，吃饭也不咋好了，总是买零食吃，怕孩子营养不够，给他买了不少营养品吃；

睡前也要加个餐，喝杯睡前奶；平时大便几天才一次，还很干燥难排，晚上睡觉也不安生，来回翻身；中间给孩子吃过消积食的药，可都是好了两天就又不行了。

很明显小晨就是平时不好的生活习惯，导致了生长发育迟缓；于是根据他的情况，制定了追高方案：

一、消积健脾膏方

由十几味中药材，加麦芽糖熬制而成，喝起来不苦，每次温水给孩子冲服一勺，年龄小、不会喝药的孩子都能很好接受；

二、穴位助长贴

根据孩子调理情况，贴在不同的穴位上，通过促进血液循环，刺激经络，来刺激骨骼成熟发育，帮助个头长得更快；

三、生活调理

饮食上：要营养均衡，少吃油腻难消化的食物，增加富含蛋白质、钙和维生素D的食物摄入；

运动上：每天坚持半小时户外运动，促进骨骼纵向发育，帮助长高；

睡眠上：开了促进睡眠的氨基丁酸，来保证充足睡眠，促进生长激素翻倍分泌！

调理结果

调理了整整三个月，来复诊时小晨明显活泼多了，吃饭睡觉都正常了，消化吸收也恢复了，不光长胖了，还长高了4厘米，他妈妈很是激动！

最后提醒家长们：如果孩子身高偏离标准较多，或连续几个月都没有长个的话，就要重视了，尽早带孩子找专业的医生，及时把个头长上来！