娃的体重，营养科“体重管理门诊”帮您管！

更新时间：2025-03-25 09:07  浏览量：4

减肥的崩溃瞬间：

跳绳1000个，上秤发现瘦了0.1斤

于是决定奖励自己一顿烧烤

减肥也有“量子力学”：

只要说“正在减肥”

就会触发：

朋友请客吃火锅

公司发零食

甚至隔壁邻居都在做烧排骨

国家都号召“体重管理”

自己体重管理不好

娃的体重也不知道咋管

连娃到底算不算胖都不知道

咋办？

孩子胖不胖？3秒自测BMI!

孩子是否超重肥胖？一个简单的BMI计算公式就能帮你快速判断：BMI=体重（kg)/身高²（m²)。参考儿童BMI标准，你就能轻松了解孩子的体重状况。

真胖或假胖？仪器2分钟帮您辨

您是否肥胖，仅仅计算BMI即可吗？No！BMI正常，未必健康；BMI高，也未必真胖。真胖or假胖，人体成分检测仪帮您快速诊断，体脂率的高低更为精准，男孩不能超过25%，女孩不能超过30%。

科学减重，助力孩子健康成长

① 儿童减重，拒绝盲目节食：孩子正处于生长发育的黄金时期，营养的全面性至关重要。盲目节食不仅会影响孩子的身高增长和免疫力正常，还可能对大脑发育造成不良影响。因此，吃对三餐尤为关键：主食搭配杂粮，多吃色彩丰富的蔬菜，保证肉蛋奶的摄入，选择健康的零食。

② 动起来，消耗更多热量：少吃多动，这一简单的道理却是减重的真谛。跑步、跳绳、爬楼梯，等等，多样化的运动方式，只要坚持锻炼，就能有效增加能量消耗，助力孩子轻松减重。

③ 全家齐动员，共筑健康未来：家长是孩子最好的老师。选择健康的生活方式，与孩子一起管理体重，才能共同拥有美好的未来。让我们摒弃“胖点可爱”的错误观念，将健康体重作为孩子一生最宝贵的礼物。

体重管理年，儿医在行动

为了更好地服务于广大儿童及其家庭，我院营养科“体重管理门诊”开诊啦，营养科多年来一直从事儿童肥胖症的诊治，对体重管理积累了丰富的临床经验。

现特别推出了“轻盈启程”计划：

① 为儿童进行体成分检测，涵盖体脂率、肌肉量、骨矿物质等多项关键指标，判断真胖还是假胖。

② 根据检测及评估结果，为儿童量身定制个性化的减重营养处方。

这一举措让更多的孩子受益于科学的医学体重管理，拥有更加健康、美好的未来。

福利大放送

我院营养科体重管理门诊每天前5名来就诊的肥胖症患儿提供免费的个体化营养处方制定，门诊四楼营养科等你来！