沟通内耗严重？8个字实现自我松绑

更新时间：2025-03-25 08:31  浏览量：4

在当今社会，沟通是人际关系的核心，但很多时候我们却难以有效沟通，甚至在亲近的人面前更容易爆发争吵。

刘轶老师，作为非暴力沟通领域的专家，结合自身多年的学习与实践，为我们深入解读了马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，帮助我们一起探索如何实现有效沟通。

非暴力沟通强调从控制思维转向伙伴思维，意识到每个人的需求都是重要的。

它包括四个核心要素：

观察：客观地看待事实，避免主观评价。
感受：倾听自己内心的真实体验。
需要：挖掘感受背后的需求。
请求：提出具体、正向的行动建议。

在亲子教育、职场沟通等场景，非暴力沟通都能帮助我们更好地理解自己和他人。想了解更多内容，点击下方链接领取资料。

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