最新儿童骨龄身高对照表，孩子低到这个数才算矮小，家长别太焦虑

更新时间：2025-03-18 01:00  浏览量：2

大家好，我是你们的医生朋友郭大夫。

我有个小患者，因为家里姐姐关注身高比较晚，来月经也早，最终只长到了159。妈妈一直很后悔，妹妹从上六年级开始就一直在我这里管理身高，上六年级时身高还算班里矮的，总是坐第一排。但好在骨龄不大，发现的也不算晚，经过一系列的中医干预，孩子现在高三，月经来了三年了，骨龄刚刚闭合，最终身高长到了167，比遗传高了7-8公分！

通过这个案例，我想跟家长们强调的是：真正决定孩子身高的是骨龄，而不是年龄。一般来说，男孩骨龄16岁，女孩骨龄14岁，骨骺线就会闭合，身高基本上就定型了。

有些家长老是抱着“二十三，猛一窜”这种心态，孩子个矮了也不重视，就觉得自家孩子一定是晚长。直到骨龄超了才开始后悔！这时候已经太晚了！

尤其是现在的孩子，接触到的很多食物都是高热量的，骨龄偏大的孩子很多，这让孩子们的生长空间更小了。

所以对孩子身高有期待的家长，一定要趁早给孩子测骨龄，定期量身高体重，发现异常赶紧干预，或许还来得及。

想帮孩子追高，家长这几点一定要牢记：

1. 定期测骨龄

这是孩子生长情况的重要指标，每1年或半年测一次，找专业医生评估孩子生长情况。可以做到有问题早发现。

2. 抓住黄金干预期

通常女孩骨龄9岁半就已经进入青春期，男孩骨龄11岁半左右。当女孩骨龄达到14岁，男孩骨龄达到16岁，骨骺线基本闭合后，再干预就已经晚了。

所以，女孩最佳干预期在骨龄12岁之前，男孩在骨龄14岁之前，家长们一定要多关注孩子的身高，别让孩子错过黄金生长期。

3. 找专业医生评估骨龄

有的家长可能发现，不同医生评估的骨龄可能有很大差别，一定要找专门的儿童生长发育科医生评估骨龄，能更准确地评估孩子骨龄，预测未来的生长趋势。

4. 骨龄预测身高与期望值是否接近

医生评估孩子骨龄，并预测生长趋势后，看看这个预测身高跟期望身高差别大不大，如果期望孩子再长一点，长到理想身高，那更应该尽早干预，给孩子留足生长的时间，孩子身高才能一步一步接近理想值。

干预骨龄分为三个等级，与期望身高偏差不大的可以用一级干预，即通过饮食和运动调理。很多孩子干预的早，其实不需要打抑制针和生长激素。通过一级饮食、运动加生活习惯调理，再加上二级干预，即中药调理，就能取得不错的效果。

我会根据孩子的年龄和和身体情况，开个控制骨龄，促进生长的中药方，从根本上改善孩子体质，同时达到延缓骨龄和性成熟的目的。

我门诊上经常用的延缓骨龄的中药方，里面有龟板、女贞子、旱莲草、黄柏、天冬等中药，可以滋阴降火、健脾祛湿。从根本上改善孩子体质，从而达到抑制性腺发育，延缓骨龄的目的。别看它用水冲服就行了，像喝茶一样简单，对骨龄偏大的孩子是真有用。

最近来复诊的晨晨（化名）就是典型案例。11岁男孩身高只有145cm，骨龄却已经13岁，都已经开始发育了。他妈妈焦虑地跟我说："钙片、维生素、蛋白粉天天吃，怎么就是不见长？"

我让他伸出舌头一看，舌体胖大边缘齿痕明显，这就是典型的脾虚湿困。

给他开了健脾消积的膏方，用党参、白术、茯苓、甘草，配上焦山楂消食导滞，再加砂仁醒脾开胃，加入龟板、女贞子、旱莲草、黄柏、天冬避免他肾气过重，从而延缓骨龄增长。 配合每天早上一碗山药小米南瓜粥，晚餐前半小时顺时针揉腹200下。

三个月后再来复诊，孩子面色红润了，饭量从半碗增加到一碗半，三个月时间竟然追高了2.2cm。照这个生长速度，孩子长到175还是很有希望的。

如果你也因为孩子的身高而困扰（骨龄偏大，长速慢、早发育，脾胃差，）不知道怎么干预的，或者测了骨龄，评估结果拿不准，还想让我再评估的，都可以告诉我。