儿童鼻炎先治痰，一张化痰方，寒痰热痰湿痰，通通化掉！

发布时间：2026-02-04 10:53:17  浏览量：2

痰为百病之母，除痰即除根

各位家长好，我是黄争光医生。

门诊里，我常听到家长问：

“药用了不少，为什么孩子的鼻炎就是断不了根？”

今天请大家把目光从“鼻子”移开，关注一个更关键的东西——

“痰”

。在中医看来，许多反复不愈的鼻炎、持续增生的腺样体，背后都有一个共同推手：

痰湿上犯，壅堵鼻窍。

孩子脾胃功能尚未健全，饮食不节最易损伤脾胃，导致水湿运化失常。

这些代谢不掉的“湿”，逐渐堆积成

黏腻重浊的痰湿

。

痰湿喜欢往上走：

堵塞鼻窍

→ 鼻黏膜持续水肿、鼻塞、鼻涕黏腻。

聚结咽喉

→ 反复刺激腺样体，导致代偿性增生肥大。

清理痰湿，就是疏通呼吸道的“河道”

。河道通了，炎症才能消，增生组织才可能回缩。

化痰需辨清性质，家长可通过鼻涕和表现初步判断：

① 寒痰型

特点

：鼻涕清稀如水，遇冷加重；孩子怕冷，手脚凉，舌淡苔白。

病机

：脾胃虚寒兼感外寒。

方向：温化寒痰。

② 热痰型

特点

：鼻涕黄稠，鼻息灼热，伴口干口臭、大便干；舌红苔黄。

病机

：积食化热或外感风热，煎灼津液。

方向：清热化痰。

③ 湿痰型

（与腺样体肥大关系最密）

特点

：鼻涕黏白量多，鼻塞沉重；食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻。

病机

：脾胃虚弱，湿浊内生。

方向：健脾燥湿化痰。

针对三型，分享三款相对平和的辅助食疗方：

饮方一：生姜苏叶陈皮水 —— 化【寒痰】

材料

：生姜3片，紫苏叶6克，陈皮5克，红枣2枚。

做法

：所有材料加水400毫升，煮沸后转小火煮10分钟，滤汁饮。

方解

：

生姜散寒，紫苏叶解表宽中，陈皮理气化痰。

适合受凉后清涕不止时饮用2-3天。

饮方二：白萝卜荸荠芦根水 —— 清【热痰】

材料

：白萝卜50克，荸荠3个，鲜芦根20克（或干品10克）。

做法

：材料洗净，加水500毫升煮20-30分钟，取汁代茶。

方解

：

白萝卜、荸荠清热生津化痰，芦根清热生津。

适合有热象时饮用，中病即止。

饮方三：炒薏米山药茯苓水 —— 祛【湿痰】

材料

：炒薏米15克，怀山药干15克，茯苓10克。

做法

：材料可提前浸泡，加水600毫升煮30-40分钟，喝汤水。

方解

：

炒薏米渗湿，山药健脾，茯苓利湿宁心。

通过健脾从根本上减少湿痰。适合脾虚湿盛的孩子，每周可饮2-3次。

重要提醒

：食疗为辅助，症状严重或辨证复杂务必就医。

一个7岁男孩，腺样体堵塞约65%，鼻窦炎反复。鼻涕

黏白量多

，痰声重，胃口差，大便黏臭，舌苔厚腻。

这是典型的

“脾虚湿困，痰浊阻窍”

。

我的思路：

健脾祛湿为主，化痰通窍为辅

。

内服中药

：以二陈汤合通窍活血汤加减，健脾燥湿、化痰散结。

饮食配合

：严格忌口甜腻油炸冷饮，每周煮3次

“炒薏米山药茯苓水”

当茶饮。

生活调整

：增加户外活动，睡前摩腹。

六周后复诊

，孩子母亲反馈：

鼻涕变清爽易擤，晚上打鼾和张口呼吸改善七成以上

！复查显示腺样体缩小至50%以下，鼻窦炎影像也好转。

这个案例展示了

“治痰”的重要性

。痰湿源头被控制，鼻咽拥堵自然缓解。

05 核心叮嘱

忌口是基石

：调理期间，

牛奶、甜食、冷饮、油腻煎炸食物必须严格限制

。它们助湿生痰，让努力事倍功半。

运动是助推器

：适度运动能宣畅气机，促进水湿代谢。

治本是关键

：痰化之后，更需通过合理饮食和生活习惯保护脾胃，防止痰湿再生。这才是“断根”的思维。

调理鼻炎、腺样体，就像治理淤塞的河流。通鼻子是疏通下游，

健脾化痰

才是清理上游泥沙。上下游同治，河流才能长久清澈。