面对任性娃，可以试试“三步训练法”

发布时间：2025-10-28 18:11:00  浏览量：2

科学研究表明，3~5岁的孩子，控制情绪的大脑前额叶还没发育完全。就是说，他情绪的“刹车系统”尚未建立，遇到挫折时，大脑就默认用哭闹的方式发出信号。你以为他在故意使坏，其实是他不会表达。这时，家长要做的不是制止孩子发脾气或把孩子揍一顿，而是教孩子识别情绪、学会表达。下面这套情绪沟通训练法，或许能够帮助你把任性的小孩变得通情达理。第一步：制造“冷静空间”，一对一处理+情绪接纳。当孩子大发脾气时，家长要立刻带孩子到安静、无人干扰的空间。比如，孩子在家发脾气，可以把孩子带到另一个房间，关上门，一对一地陪伴，避免其他家庭成员干涉。要点：家长要记住“三不”原则——不说教：此时孩子情绪激动，根本听不进去任何道理。不打骂：孩子做错了事情，家长不打不骂，而是用行动告诉孩子，你虽做错了事情，但我不会因为你做错了事情就不爱你。这能给孩子安全感，有助于孩子平复情绪。不离开：家长要陪在孩子身边，轻拍孩子、帮他擦眼泪，等待他安静下来。家长这是在用肢体语言告诉他：“你的脾气再大我都能接受，没关系，我不会丢下你不管。”第二步：引导孩子表达，让他从哭的状态变为说的状态。等孩子情绪平复后，家长就可以和他对话了。家长可以询问孩子：“你那么想看动画片，是到大结局了吗？”“如果你告诉妈妈，马上大结局了，你想知道好人最后被救出来没有，也许妈妈就不会关电视了。”“咱们可以想想，以后怎么安排看动画片更好。”要点：共情+鼓励+引导，而不是妥协。家长要教孩子用沟通来替代发脾气、用协商替代冲动。第三步：采用3:1正向反馈法，让孩子明白“发脾气没用，说出来才有用”。3:1正向反馈法，即孩子每成功地用沟通的方式表达3次需求，家长最好满足孩子1次，作为奖励。比如：“今天你没有发脾气，而是告诉妈妈想多看一集动画片。妈妈很高兴你能这么做，所以今天答应你多看一集。”通过正向反馈，让孩子明白：想达到目的，哭闹、发脾气没用，只有把要求说出来才有用。要点：最少坚持21天。如果家长能坚持按照这三步执行，那么你眼中的任性孩子就会慢慢发生变化—再遇到不满的事情时，他不会乱发脾气或者崩溃大哭，而是会尽量冷静下来，提出要求，希望被家长奖励。长此以往，他的自我管理能力就会越来越强。作者：张权编辑：壮青青