济南六一儿童医院医生讲解：儿童多动症在饮食上应该注意哪些？

发布时间：2025-10-16 11:25:20  浏览量：2

社会在进步，家长们的文化水平也逐步提升，老一辈的带娃方式被彻底废除，而多动症这一名词也被很多家长熟知。多动症的危害很大，如果迟迟得不到好的治疗方法，孩子的身心会受到严重影响，严重者会伤害他人。济南六一儿童医院是治疗儿童多动症专科医院，诚信医疗，评价透明的理念获得百姓支持和信赖。

在日常生活中在护理和照顾患有儿童多动症的孩子同时，家长应该也要关注孩子的饮食方面的问题。济南六一儿童医院医生为大家讲解儿童多动症在饮食上应该注意哪些？

多动症儿童的饮食护理

1、蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

2、DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

3、富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。

4、富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12-18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

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