秋冬儿童呼吸道防治：给孩子“呼吸健康盾牌”

发布时间：2025-09-28 19:58:29  浏览量：1

秋季儿童呼吸道防护：给孩子的 “呼吸健康盾牌”

进入秋季，气温渐凉、空气干燥，医院儿科门诊里，因咳嗽、流涕、喘息就诊的孩子明显增多。儿童呼吸道黏膜娇嫩、免疫系统尚未发育成熟，对气候变化和病原体的抵抗力较弱，极易成为感冒、支气管炎、过敏性哮喘等呼吸道疾病的 “目标”。做好秋季防护，是守护孩子健康的关键。

儿童秋季呼吸道疾病高发，根源在于生理特点与秋季环境的双重影响。一方面，儿童鼻腔短小、鼻毛少，呼吸道黏膜分泌的黏液不足，难以阻挡灰尘、细菌和病毒；且免疫系统尚未完善，免疫细胞活性较低，一旦病原体入侵，易引发感染。另一方面，秋季昼夜温差可达 10℃以上，孩子若衣物增减不当，易因受凉导致免疫力下降；同时空气湿度降低，干燥的空气会进一步刺激呼吸道黏膜，使其屏障功能受损，为病原体入侵创造条件。此外，秋季开学后孩子集体生活密集，打喷嚏、共用物品等行为会加速病毒传播，增加患病概率。

给孩子筑起呼吸道 “防护墙”，首先要做好科学保暖与个人防护。“秋冻” 虽能锻炼抵抗力，但对儿童尤其婴幼儿不适用，需根据气温灵活增减衣物。早晨送孩子上学时可穿防风外套，中午气温升高后及时脱掉；重点保护颈部、腹部和脚部，避免受凉 —— 颈部受凉易引发咳嗽，腹部着凉可能导致消化不良进而降低免疫力，脚部冰凉则会反射性引起呼吸道收缩。在个人防护上，教孩子养成勤洗手的习惯，用 “七步洗手法” 清洁双手；在幼儿园、学校等人员密集场所，若有同学感冒，可佩戴儿童专用口罩，减少飞沫传播风险；同时提醒孩子咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散。

合理饮食与体质提升是预防疾病的根本。饮食上，多给孩子吃富含维生素 A 和维生素 C 的食物。同时，保证孩子每日饮水量，学龄前儿童每天 1000-1400 毫升，学龄儿童 1400-1700 毫升，以温水为宜，避免喝冷饮、甜饮料。体质提升方面，选择天气晴朗、气温适宜时带孩子户外活动，如散步、跳绳、拍球等，每天运动 30-60 分钟，既能增强心肺功能，又能促进新陈代谢。但需注意，运动后及时给孩子擦干汗水、更换干爽衣物，避免吹风受凉。

秋季儿童呼吸道防护需 “细致入微”，家长无需过度焦虑，只要做好保暖、防护、环境优化和体质提升，就能帮助孩子轻松抵御疾病侵袭，享受秋高气爽的美好时光。