亲子冲突修复

发布时间：2025-09-25 15:17:00  浏览量：1

放学铃声清脆地响起，伴随着孩子们欢快的笑声和奔跑的脚步声，整个校园顿时热闹起来。小明背着沉甸甸的书包，在熙熙攘攘的人群中踮起脚尖，急切地寻找着妈妈熟悉的身影。当他终于看到站在校门口等待的妈妈时，眼睛顿时亮了起来，脸上绽放出灿烂的笑容，像一只快乐的小鸟般飞奔过去。回家的路上，小明仰起稚嫩的小脸，充满期待地问："妈妈，明天你还能来接我吗？"妈妈蹲下身来，轻轻抚摸着他的头发，带着深深的歉意说："宝贝，妈妈明天要加班，真的抽不开身来接你。"听到这个回答，小明原本灿烂的笑容瞬间凝固了，嘴角不自觉地往下撇，眼眶里泛起委屈的泪花，生气地跺着脚说："怎么又不能来接我！"妈妈看着孩子失望的表情，心里突然涌上一阵烦躁。最近工作上的压力让她喘不过气来，各种报表和会议压得她透不过气，而孩子的要求又接二连三。她忍不住提高了声音："你又要妈妈接你放学，又要去迪士尼玩，妈妈一个人要工作要照顾家，哪有那么多时间和精力啊！"听到妈妈这样说，小明更加委屈了，眼泪在眼眶里直打转，小脸涨得通红。在这个看似平常的亲子互动中，当小明听到妈妈不能来接他的消息时，内心充满了深深的失落和委屈。他多么渴望每天放学时都能看到妈妈温暖的笑容，多么希望能像其他小朋友一样，牵着妈妈的手蹦蹦跳跳地回家。而妈妈看到孩子生气的反应时，内心也充满了疲惫和无奈。一方面她为孩子的不理解感到生气，另一方面也为自己的力不从心感到深深的自责。在亲子关系的处理中，心理学家特别强调，家长首先要学会调节自己的情绪。就像著名的"前额叶盖子"理论所说，父母需要先把自己的"理性盖子"重新盖上，恢复冷静思考的能力，然后才能有效地帮助孩子平复情绪。听到妈妈温柔的解释和真诚的承诺，小明紧绷的小脸慢慢舒展开来，眼中的泪水也渐渐止住了。值得注意的是，当妈妈感受到孩子的怒气时，这无意中触动了她童年时期的一些创伤记忆。在她的成长经历中，父亲是个脾气暴躁的人，常常因为一点小事就大发雷霆。这种环境让她形成了自卑的性格，习惯了一切都靠自己解决。虽然内心深处渴望有人能给予支持和帮助，却总是感到孤独无助。小时候遇到困难时，不仅得不到安慰，有时还会遭到父亲的责骂。这些痛苦的经历让她对父亲充满愤怒，内心也埋藏着深深的悲伤和孤独感。当自己的孩子生气时，这些被压抑多年的情绪记忆被重新激活。妈妈下意识地感到被指责，就像当年面对父亲时一样，于是立即进入了防御状态。而她的愤怒反应，又让孩子感受到了她童年时的痛苦，孩子会不自觉地想："是不是我做错了什么？是不是我不够好？"如果这种情况经常发生，孩子可能会形成消极的自我认知，觉得自己不值得被爱，觉得没有人能真正理解自己。在这个案例中，值得庆幸的是，妈妈具备一定的情绪觉察能力。她及时意识到自己的情绪反应，先让自己冷静下来，再去安抚孩子，从而修复了亲子关系。实际上，在亲子互动中，关系出现裂痕是很正常的现象，关键在于父母能否保持反思和觉察的能力，在冲突发生后及时修复与孩子的关系。通过这样一次次的修复过程，孩子就能建立起安全感和自信心，感受到无条件的爱，从而更有勇气去探索广阔的世界，发展健康的人格。王继堃博士：华东师范大学咨询心理学硕士生导师，心理学博士后，精神科医师，中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专委会委员，中国社会心理学会婚姻与家庭心理学专委会委员，中国心理学会注册系统督导师（D-22-033），上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会副主任委员。二十余年来专注于儿童青少年心理健康工作，个体、婚姻、家庭的研究、临床咨询和督导，出版《无论走得多远，家庭总是如影随形-家庭治疗十六讲》，《后现代心理治疗-叙事治疗入门》，《三阶段修复情感创伤》等多本专著。原标题：《亲子冲突修复》