从 “被照顾” 到 “去帮助”：我的志愿初尝试

发布时间：2025-09-14 23:26:00  浏览量：2

确诊精神分裂 3 年后，社区社工👩🏫笑着问我：“要不要试试每周来图书馆帮忙？就 1 小时，不难的。” 我攥着衣角犹豫了好久 —— 生病后总觉得自己 “只会添麻烦”，但还是点头答应了。第一次参与的是儿童绘本整理📚，刚蹲下身就慌了神：书脊上的编号看得我眼睛发花，生怕放错位置。这时一位头发花白的老奶奶👵走过来：“姑娘，能帮我找本《小熊绘本》吗？孙子吵着要看。” 我慢慢在书架上翻找，当把书递到她手里时，她紧紧握着我的手说 “谢谢你啊，孩子，你可帮了我大忙”，那掌心的温度和笑容😊，像一道小光，让我第一次觉得 “原来我也能帮到别人”。

🐱 适合的志愿：选 “低压力” 场景找节奏🌿

后来我慢慢找到两种最适合自己的志愿方式，不用勉强社交，却能感受到真实的温暖：

一种是社区图书馆整理📚—— 把散落的书按编号归位，累了就坐在窗边的椅子上歇会儿，阳光洒在书页上，安安静静的特别安心。有次遇到个躲在书架后的小男孩👦，攥着衣角不敢说话，我拿起一本画着小兔子的绘本递给他，慢慢陪他翻页。临走时他小声说 “姐姐，下次还能和你一起看吗”，这种轻轻的、不催促的互动，比热闹的聚会让我放松多了✨；

另一种是流浪动物救助站投喂🐾—— 穿上蓝色义工服，给院子里的小猫添猫粮、换清水，小动物不会说 “你是病人”，只会在我蹲下来时，慢慢蹭我的手背🐱。有只三花猫一开始总躲在笼子角落，后来看到我拿食盆，会主动跑过来蹭腿，那种 “被需要” 的感觉，比医生说 “要加油康复” 更有动力。

💡 遇到的小挑战：慢慢来，不硬撑🫂

刚开始也有慌神的时候：一次帮社区发养老政策通知📄，一位阿姨拉住我追问 “这个补贴怎么申请啊？我家老头行动不便”，我脑子突然空白，说话开始结巴，手心直冒汗。这时社工姐姐及时走过来解围，事后她拍着我的肩说：“不用逼自己答所有问题，不知道就说‘我帮你找社工问清楚’，没人会怪你的。” 后来我学会了 “提前说清楚”🗣️—— 每次去志愿前，跟负责人说 “我不太擅长人多的交流，尽量安排安静的活就好”，大家都会笑着说 “没问题”，从没人强迫我做不适应的事。

🌟 最大的收获：不是 “我好了”，而是 “我有用”💖

现在我做志愿服务快 1 年了📅，药还在按时吃，偶尔还是会有点没精神，但最大的变化是 —— 不再一醒来就想 “我是个没用的病人”。以前觉得自己只能靠爸妈照顾，现在能帮老奶奶找书、能让流浪猫吃饱、能把图书馆的书摆得整整齐齐，这些小事像一颗颗小石子，慢慢堆起了我的信心。上周遇到同样在做志愿的病友小林🐀𩜌他说 “每次看到流浪狗吃完我喂的粮，摇着尾巴看着我，就觉得今天没白过”，这话我特别懂 —— 志愿服务就像一座小桥🌉，一边是 “生病的我”，一边是 “能创造价值的我”，走在桥上，我慢慢找回了对生活的期待，也明白了：就算带着精神分裂，也能拥有让别人开心的力量。