儿童健脾水果水,消积食,清内热,助力孩子少生病,长得高!
发布时间:2025-06-06 21:10:21 浏览量:4
Hi,我是小8!
天气是越来越热了,孩子们活动量大,出汗多,妈妈们都想给自家孩子多多喝水!可遇到一个不爱喝水的孩子该怎么办呢?
别急,今天小8给大家分享几款“儿童养脾胃水果茶”!这里说的水果茶可不是饮料,不是奶茶,而是新鲜水果煮的哦,酸酸甜甜的,每天给孩子煮一壶带去学校,一喝就是一整天!
01苹果热橙茶
这款苹果热橙茶,满满的维C,没有任何科技与狠活!补充维C可以增强免疫力;煮熟的苹果生津健脾胃,二者搭配在一起,比奶茶还好喝,专治不爱喝水的孩子,同时还能让孩子远离感冒!
食材准备:苹果、橙子、黄冰糖
具体做法:
1、橙子肉剥好,苹果洗净切成薄片
2、苹果片,橙子块放入锅中,加三碗水,煮至沸腾,放几片橙子,继续煮2分钟
3、放温装壶即可
02 苹果山楂水
可别小看这小小一壶苹果山楂水,它可是消积食的“小扫把”,山楂中的有机酸能刺激胃液分泌,加速食物消化,缓解积食,搭配苹果一起煮水,专治吃肉多,饭后腹胀的孩子。
食材准备:苹果、山楂、红枣、冰糖
具体做法:
1、山楂洗净,苹果洗净切成片
2、苹果、山楂、红枣,加水放入锅中,煮15分钟左右,加入冰糖再煮5分钟左右
3、放温装壶即可
03 金桔雪梨汤
金桔与雪梨均含有丰富的水分和维生素,可以有效缓解肺热引起的咳嗽、喉咙干痒,还能提升免疫力,预防感冒,酸酸甜甜的,喝完喉咙润润的,妈妈们赶紧给孩子安排吧!
食材准备:金桔、雪梨、黄冰糖
具体做法:
1、雪梨、金桔加盐搓洗干净
2、金桔顶部划十字口
3、所有食材放入锅中,加足量水,大火煮15分钟
4、放温装壶即可
04 苹果红枣水
苹果富含维C、钾、镁等,苹果的果胶能促进肠道蠕动;红枣含铁,补气养血,二者搭配一起煮,能温和调理脾胃虚弱、食欲不振。
食材准备:苹果、红枣、姜片
具体做法:
1、红枣洗净、苹果、姜洗净切片
2、所有食材放入锅中,加足够量的水,大火煮30分钟(苹果煮至透明)
3、放温装壶即可
这4款水果茶搭配简单又有效,坚持每周给孩子煮2-3次,再搭配均衡的饮食、规律的作息和户外运动,孩子脾胃强了,营养吸收好了,自然少生病,长得高!