上海医学专家最新研究：乳制品摄入达标，儿童身高增长更明显

发布时间：2025-06-03 15:54:53  浏览量：18

近期，2025奶酪技术与市场发展论坛上，国家儿童医学中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心与国内食品科技企业联合发布《儿童奶酪摄入情况及相关影响因素的真实世界研究》，通过研究中国多区域3岁至6岁学龄前儿童营养状况、膳食结构、营养认知与行为等，观察学龄前儿童乳制品摄入变化，探索学龄前儿童乳制品摄入对生长发育和膳食质量的影响。

《中国居民膳食指南》建议学龄前儿童每人每天摄入350克至500克奶及奶制品。《儿童奶酪摄入情况及相关影响因素的真实世界研究》通过发放调查问卷、门诊随访等方式，调查1000名3岁至6岁儿童，观察他们的营养状况、膳食结构、健康知信行等变化，评估奶制品摄入是否达到推荐量。

6个月的观察研究结果显示，通过每天提供2支奶酪棒，这些3岁至6岁孩子的中国健康饮食指数评分显著提高，即膳食质量显著提升。同时，这些家庭奶制品相关的营养认知和营养行为也得到可观改善。此外，受试者中，奶制品摄入量达标的儿童与未达标的儿童相比，身高增长也相对更明显。

就发起此项研究的背景，上海儿童医学中心临床营养科学科带头人洪莉教授表示，研究显示，很多孩子的生长发育问题及相关疾病与较差的膳食质量密切相关，尤其是富含优质蛋白的食物摄入不足。奶制品富含优质蛋白，且易消化吸收。中国营养学会提倡，不同年龄段的孩子每天都要摄入足量奶制品。奶酪是优质奶制品的代表，也适合当前快节奏的生活需求。此项研究探讨奶制品摄入对学龄前儿童膳食质量、生长发育的影响，以期为改善儿童膳食质量、促进生长发育提供循证支持。

此次研究表明，通过增加奶酪摄入进而提高奶制品摄入总量，对学龄前儿童的整体饮食质量有积极作用，且可能对学龄前儿童生长有积极影响。营养教育能有效提高学龄前儿童家庭对营养知识的认知程度，并促进养成食用奶制品等相关营养行为。

相较其他乳制品，奶酪在提升儿童膳食质量方面还有不少优势。洪莉表示，第一，奶酪营养密度高，富含优质蛋白质、钙等营养素；第二，携带方便；第三，奶酪经适度发酵有利于消化吸收。在液体奶制品摄入不足情况下，奶酪可作为替代和补充，提升奶制品一日总摄入量。

此外，洪莉强调，保障儿童营养健康首先要保证健康膳食，做到全面、均衡、适量。摄入足够的优质蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、矿物质和维生素等营养素，还要有适当活动和运动，学龄期前儿童每天要有足够的身体活动时间，不仅可以强壮体格，还能促进长高。此外，还要有优质睡眠、健康心理以及良好的人际交往等，形成一个全面的健康生活方式。