夏天，儿童健脾养胃，这 4 款汤一定不要错过！宝妈的福音

发布时间：2025-05-28 06:30:00  浏览量：2

看着孩子每天吃饭磨磨蹭蹭，碗里的饭菜几乎没动几口，体重和身高也像被按下了暂停键，妈妈们是不是满心焦虑？夏天，正是孩子调理脾胃、追高长个的黄金时期！别再干着急，这 4 款健脾养胃汤赶紧收好，精准解决孩子的成长小烦恼！

孩子脾胃虚弱，就像小树苗的根扎不稳，吃再多营养也难以吸收。挑食厌食、体虚盗汗、消化不好、咳嗽反复，甚至身高体重总不达标…… 这些问题，都能从脾胃调理入手解决！对应孩子的不同症状，这 4 款汤各有 “专长”，快来按需安排！

长肉增重喝：太子参无花果麦冬汤 —— 消化吸收小助手

孩子光吃不长肉，体重总在及格线徘徊？这碗汤就是 “增重法宝”！太子参补气健脾，无花果润肠通便，麦冬养阴生津，三者搭配，就像给孩子的肠胃请了一位 “私人调理师”，帮助消化，促进吸收。坚持喝上一段时间，孩子食欲变好，小脸蛋慢慢圆润起来！

长个追高喝：芡实莲子山药茯苓汤 —— 身高增长加速器

孩子比同龄人瘦小，还伴有口气口臭？别担心！芡实、莲子、山药、茯苓组成 “长高天团”，健脾又益胃，为孩子的骨骼发育打下坚实基础。每天一碗，就像给孩子的身体注入了 “成长能量”，助力孩子在身高赛道上加速奔跑！

睡觉盗汗喝：山药茯苓莲子太子参麦冬汤 —— 安稳睡眠守护者

孩子便便干燥，手脚心发烫，夜里睡觉像 “小蒸笼”，枕头都被汗水浸湿？这碗汤来拯救！山药、茯苓健脾祛湿，莲子、太子参、麦冬养心安神，喝完让孩子身体清爽，一觉睡到天亮，再也不用半夜频繁更换汗湿的衣物啦！

内热咳嗽喝：麦冬芡实无花果莲子玉竹汤 —— 清热止咳小能手

孩子心火旺，咳嗽不停，睡觉不安稳还总爱趴着睡？麦冬、玉竹清热润肺，芡实、无花果、莲子健脾化湿，一碗下肚，就像给燥热的身体浇了一场 “及时雨”，咳嗽减轻了，睡眠也香甜了！

贴心饮用指南：这 4 款汤一周喝 3 - 4 次，既可以煮成水给孩子饮用，也能搭配瘦肉、胡萝卜炖汤，营养更丰富！当然，除了喝汤，日常也要让孩子多运动，合理饮食与适度锻炼双管齐下，孩子才能吃好喝好，身体棒棒，健康快乐地成长！

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