以体育之基，筑儿童少年健康成长之路

发布时间：2025-05-30 16:24:46  浏览量：2

近年来，多地多方关注儿童青少年体重管理，积极培养他们体育锻炼的兴趣和爱好，丰富赛事供给，保障锻炼时间。“六一”国际儿童节将至，记者走访北京、浙江、广东等地，看孩子们如何在运动中强身健体、舒展身心，身上有汗、眼里有光。（5月30日《人民日报》）

当前，我国儿童青少年体质健康正面临严峻挑战。权威数据显示，青少年超重肥胖率已突破20%，近视率在小学生群体中超过40%，且呈现低龄化、重度化趋势。课业负担过重与电子产品过度使用，正悄然侵蚀着孩子们的运动时间 —— 日均伏案学习超6小时、课余沉溺手机游戏，导致户外活动严重不足。长此以往，不仅身体机能下降，心理焦虑、社交障碍等问题也随之而来，成为威胁青少年健康成长的“隐形杀手”。

体育锻炼对儿童青少年的意义，远超强身健体本身。科学研究表明，规律运动不仅能提升心肺功能、增强骨骼发育，还能促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，有效缓解压力、改善情绪，为心理健康筑牢防线。更重要的是，运动场上的跌倒爬起、团队协作中的默契配合，正潜移默化地塑造着孩子坚韧不拔的意志与团结协作的品格。正如一位校园足球小将所说：“比赛输了会哭，但擦干眼泪还要继续练 —— 这是体育教会我的坚持。”

习近平总书记语重心长地指出，体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，“小胖墩”、“小眼镜”就少一些。朴实的话语精准道出了少年儿童健康成长的关键所在。在当下 “小眼镜”“小胖墩” 数量不断攀升的背景下，加强青少年体育锻炼，不仅关乎个体的身体健康，更关系到整个民族的未来。

推动体育锻炼扎根童年，需要家庭、学校、社会构建 “三位一体” 的协同体系。家庭层面，家长应率先垂范，将 “周末宅家” 转变为 “亲子徒步”，用家庭篮球赛、公园骑行等活动，将运动融入日常生活；学校层面，除严格落实每天一节体育课，更需创新教学模式，引入趣味跳绳、传统武术等特色课程，让 “要我练” 变为 “我要练”；社会层面，应加快社区儿童运动公园、青少年体育俱乐部的建设，通过举办儿童趣味运动会、青少年体育联赛等活动，为孩子搭建展示自我的舞台。

少年强则国强。当运动成为少年儿童的生活习惯，当操场上的欢笑声取代教室的沉闷，我们收获的不仅是体魄强健的新一代，更是充满朝气、敢于拼搏的民族未来。从今天起，让我们携手行动，为孩子推开一扇通往阳光与健康的运动之门，让体育锻炼的种子在童年沃土中茁壮成长！（汪代华）