这3个关于儿童远视储备的真相，家长都想知道

发布时间：2025-05-29 12:11:52  浏览量：3

在儿童视力发育的关键阶段，远视储备是一个重要概念，它如同孩子眼睛的“视力存款”，对预防近视起着关键作用。以下三个关于儿童远视储备的真相，家长们一定要了解。

真相一：远视储备是什么，正常范围是多少

远视储备是指儿童在生长发育过程中，眼睛自然存在的一定程度的远视状态。这种远视状态是生理性的，随着眼球的逐渐发育和眼轴的延长，视力会逐渐趋于正常。

一般来说，新生儿的远视度数为+2.00D至+3.00D左右，随着年龄增长，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐减少。到8岁左右，大部分儿童的远视度数会降至+0.50D至+1.00D之间。

不同年龄段的孩子，远视储备的正常范围也有所不同。3岁至上学前的这段时间，远视度数在+1.00D至+3.00D，即100度至300度。

例如，4岁儿童裸眼视力0.7至0.8，正常远视储备度数为+2.25D；5岁儿童裸眼视力0.8至1.0，正常远视储备度数为+2.00D；6岁儿童裸眼视力1.0至1.2，正常远视储备度数为+1.50D；7岁儿童裸眼视力1.2至1.5，正常远视储备度数为+1.25D；8岁儿童裸眼视力1.2至1.5，正常远视储备度数为+1.00D；9岁儿童裸眼视力1.2至1.5，正常远视储备度数为+0.75D。

真相二：远视储备不足有哪些危害

远视储备不足意味着孩子未来发生近视的风险增加。研究表明，学龄前儿童如果远视储备不足，未来出现近视的几率更高。每下降100度远视，近视发生的风险会显著增加。例如，小学一到三年级的孩子远视储备如果小于50度，两年后发生近视的比例要高于85%；如果远视储备不到100度，两年后近视发生率要大于50%。

远视储备不足还可能影响孩子的视觉发育。在视觉系统尚未成熟时，远视储备不足可能干扰正常的视力发育，导致孩子看东西不清晰，影响获取清晰图像的能力。如果远视不足未能被及时发现并矫正，孩子可能无法获得清晰的视觉体验，从而影响正常的视力发育。同时，远视储备不足还可能引起弱视，即即使佩戴眼镜，视力仍无法达到正常水平。

弱视常常发生在一个眼睛上，而另一个眼睛可能发展成主导眼，这种情况被称为“屈光参差”。远视储备不足还可能引起儿童斜视，即两只眼睛不能同时聚焦在同一物体上。长时间未矫正的斜视不仅影响美观，还可能导致立体视觉功能障碍。

真相三：如何保护和增加孩子的远视储备

保护和增加孩子的远视储备，需要从多个方面入手。首先，要养成良好的用眼习惯。减少电子产品的使用，规范读书坐姿，保持书本离眼睛30至40厘米的距离，阅读环境要明亮舒适。鼓励孩子遵循20 - 20 - 20法则，即每用眼20分钟，远眺20秒，至少看到20米远的地方。

其次，适度运动也很重要。鼓励孩子多参与户外活动，如跑步、玩耍等，每天至少进行2小时的户外活动。自然光线有助于调节眼部屈光状态，促进视力发展，运动还能促进全身血液循环，改善眼睛血液供给。

再者，注意营养均衡。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A是感光细胞发育所必需的营养素；增加摄入富含叶黄素及玉米黄质的食物，如菠菜、玉米等，这两种物质对眼睛具有保护作用；适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以维持眼球的正常结构和功能；避免过多摄入糖分和加工食品，因为这些食品可能对视力产生负面影响。

最后，定期进行眼科检查。建议每年至少带孩子做一次全面眼科检查，包括验光、裂隙灯检查以及眼底照相等项目，以便及时发现并处理眼部问题。如果孩子已经存在视力问题，应根据医生的处方配戴合适度数的眼镜，以减轻眼睛的调节压力。