小孩个矮长不高？调体质、补气血，中医助长有妙招！

发布时间：2025-05-15 14:29:21  浏览量：3

一说到长高，大多人想到的就是补钙、补微量元素、打生长激素……其实，中医通过平衡气血、强化脾胃吸收功能、刺激骨骼生长区域等，也能帮助改善生长潜力！

体质辨证用药‌

根据体质选用补气血、健脾胃的中药，如黄芪、党参、当归、熟地等，可增强脾肾功能，促进骨骼发育。部分方剂包含接骨草、三七、骨碎补等药材，需由医师调配。

2.经典方剂‌

六味地黄汤、四物汤等方剂可调节气血运行。

针对女性初潮后发育期的配方（如川七、冬虫夏草等炖鸡汤）需遵医嘱使用。

1.针灸‌

通过刺激足三里、身柱等穴位调节经络气血，激发生长激素分泌。

2.推拿按摩‌

‌捏脊‌：沿脊柱两侧提捏皮肤，调节消化功能。

‌穴位按摩‌：重点按摩三阴交、百会、率谷等穴位，缓解骨骼压力。

‌关节按摩‌：刺激膝关节、髋关节等生长板区域。

黑豆墨鱼排骨汤‌

食材：黑豆、墨鱼干、排骨、枸杞

做法：黑豆提前泡发，排骨焯水后与墨鱼骨、姜片同炖1小时，最后加枸杞调味。

2.羊肚菌板栗排骨汤‌

食材：羊肚菌、板栗、排骨、胡萝卜

做法：羊肚菌泡发后与焯水排骨同炖，板栗去壳增加香甜味。

‌ 3.太子参虫草花汤‌

食材：太子参15g、虫草花10g、排骨

做法：太子参冷水浸泡30分钟去苦味，与虫草花、排骨慢炖1.5小时。

家长可从孩子的体质特征观察：