天气炎热，儿童成长陪伴师不要带孩子做这几件事

发布时间：2025-05-12 23:30:16 浏览量：2

随着夏季高温天气的到来，儿童成长陪伴师在陪伴孩子时需要格外注意，避免因不当行为影响孩子的健康和安全。高温环境下，孩子的身体调节能力较弱，容易中暑或引发其他健康问题。以下是几件在炎热天气中陪伴师应避免带孩子做的事，帮助孩子安全度过夏天。

避免在正午时段进行户外活动

夏季正午时分（11:00-15:00）阳光强烈，紫外线辐射强，地面温度极高，容易导致孩子中暑或晒伤。陪伴师应尽量避免在这个时间段带孩子外出玩耍，尤其是长时间暴晒在太阳下。如果必须外出，应选择阴凉处活动，并做好防晒措施，如戴帽子、涂抹儿童防晒霜、穿轻薄透气的衣物等。

不要让孩子长时间待在封闭的车内

高温天气下，车内温度上升极快，即使短时间停留也可能导致车内温度超过50℃，极易引发孩子热射病甚至窒息。陪伴师应避免将孩子单独留在车内，哪怕只是几分钟。如果需要停车办事，务必带上孩子一起离开车辆，确保安全。

避免剧烈运动后立即喝冰水或吃冷饮

孩子运动后体温升高，如果立即饮用冰水或吃冷饮，容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等问题。陪伴师应引导孩子先休息片刻，补充常温或温水，待身体稍微恢复后再适量饮用凉水，避免因冷热交替引发不适。

不要让孩子穿过多或过紧的衣物

夏季炎热，孩子新陈代谢快，容易出汗。如果穿得过多或衣物过紧，会影响散热，增加中暑风险。陪伴师应选择宽松、透气的棉质衣物，避免化纤材质，并及时为孩子更换汗湿的衣物，保持皮肤干爽。

避免带孩子去水质不明的露天水域游泳

夏季游泳是消暑的好方式，但陪伴师应避免带孩子去未经安全检测的河流、湖泊或水库游泳。这些水域可能存在暗流、水草缠绕、水质污染等安全隐患。建议选择正规的游泳池，并确保孩子全程在视线范围内，避免溺水事故发生。

不要让孩子长时间吹空调或风扇直吹

空调房虽然凉爽，但长时间待在低温环境中容易导致孩子感冒或引发“空调病”。陪伴师应合理调节空调温度（建议26℃左右），避免冷风直吹孩子，并定时开窗通风。同时，避免让孩子频繁进出温差过大的环境，以免身体不适。

避免给孩子吃过多高糖、高盐零食

夏季孩子容易食欲不振，有些陪伴师可能会用零食来安抚孩子。但高糖、高盐的零食（如冰淇淋、薯片、碳酸饮料等）不仅影响正餐摄入，还可能加重孩子口渴和脱水情况。陪伴师应鼓励孩子多喝水，选择水果、酸奶等健康零食替代。

不要忽视孩子的情绪变化

高温天气容易让孩子变得烦躁、易怒或疲倦。陪伴师应留意孩子的情绪状态，避免在炎热时段安排过多高强度活动，适当增加休息时间，营造轻松愉快的氛围，帮助孩子保持良好心态。

避免忽视蚊虫防护

夏季蚊虫活跃，孩子皮肤娇嫩，容易被叮咬，甚至感染蚊媒疾病（如登革热）。陪伴师应避免带孩子去草丛、水边等蚊虫密集的地方，必要时使用儿童适用的驱蚊产品，并确保孩子睡觉时使用蚊帐。

不要让孩子长时间看电子屏幕

天气炎热，孩子可能更愿意待在室内看电视、玩手机或平板电脑。但长时间盯着屏幕不仅影响视力，还可能导致久坐不动、缺乏运动。陪伴师应合理安排孩子的娱乐时间，鼓励他们参与手工、阅读或室内小游戏等有益活动。

夏季高温对孩子来说是一个挑战，儿童成长陪伴师需要更加细心和科学地安排孩子的日常活动。通过避免上述行为，可以有效降低孩子中暑、受伤或生病的风险，让他们健康、快乐地度过炎热的夏天。陪伴师应时刻关注孩子的身体状况，灵活调整活动计划，确保孩子在安全舒适的环境中成长。