瘦小孩子的10大表现，中2条赶紧调理，坚持1-3个月追上同龄人！

发布时间：2025-05-14 18:32:00  浏览量：16

经常有家长问，大夫，我家孩子又瘦又小，不长肉也不长个怎么办？

我发现这样的孩子有2种类型：一种是吃的很少，不长肉不长个，家长很好理解；还有一种是吃很多，光吃不长，家长就可郁闷。

中医讲：脾为后天之本，孩子长个长肉全部依靠脾胃这台“营养加工厂”，这两类孩子问题的根源就是脾虚，运化吸收营养出现了问题。

一、脾胃瘦小孩子的孩子有10大表现，家长注意：中2条就要引起重视了！

1. 食欲不振，厌食挑食

饭量小吃得少，对食物兴趣不感兴趣，稍微吃一点就饱，或者抗拒吃饭，尤其不喜欢吃油腻、难消化的食物。

2. 消化吸收差，大便异常

有的孩子会便溏、腹泻，大便稀软不成形，含未消化食物残渣，中医称为叫“完谷不化”。

有的孩子会便秘，因为脾虚推动无力，几天不拉，拉出来像羊屎蛋，还特别费劲。

3. 肌肉松软，瘦得像“豆芽菜”

胳膊腿细得像竹竿，小肚子却鼓鼓的，摸上去软趴趴的，像充了气的皮球，面色萎黄没有光泽。

4. 反复积食，脘腹胀满

多吃一口就胀气，晚上翻来覆去睡不着，可能嘴巴里一股酸臭味，舌苔厚腻。

5. 精神不振，易疲劳

中医认为“脾为气血生化之源”，脾虚则气血不足，别家孩子蹦蹦跳跳，他跑两步就喊累，整天蔫蔫的像棵“晒蔫的小白菜”。

6.面色萎黄或苍白

皮肤暗黄没光泽，嘴唇发白，眼圈发青，像没睡醒似的。

7. 睡眠不安，易惊醒

睡中翻身频繁、磨牙、露睛，满床滚、趴着睡、半夜哭闹，还爱流口水，枕头总是湿一片。

8. 免疫力低下，易生病

反复感冒、咳嗽，迁延不愈，因为“脾为肺之母”，脾虚则肺卫不固。

9. 发育迟缓，身高增长慢

体重和身高均低于同龄人，骨龄延迟，幼儿园排队永远站第一个，新衣服穿两年还嫌大。

10. 舌象典型

舌淡胖有齿痕，舌头胖大，边缘有齿痕，舌苔要么脾虚湿盛白厚腻，要么地图舌。

二、这类瘦小的孩子怎么调理呢？

案例1：5岁男孩挑食瘦小的“小豆芽”

体重才28斤，面色发黄，舌苔白厚，肚子鼓胀，一摸手心还湿冷，典型的脾虚+积食。

开方异功散加减，党参、白术、茯苓、陈皮等，健脾开胃，每天捏脊5遍，顺时针揉肚子10分钟，补脾经200下。

2周后胃口明显好转，1个月体重长了2斤，家长激动地说：“终于不用追着喂饭了”！

案例2：7岁女孩反复感冒的“小病号”

每个月都感冒，一病就瘦一圈，身高才116厘米，体重36进，比同龄人矮半个头，舌淡有齿痕，睡觉盗汗，大便溏稀诊断为脾肺两虚。

开方参苓白术散加减，健脾补肺，每周喝2次四神汤，增强脾胃功能。

3个月后，感冒次数减少，身高长了3厘米，家长说：“终于不用老往医院跑了”！

脾虚的孩子就像“贫瘠的土地”，光施肥（硬塞饭）没用，得先松土（健脾），坚持1~3个月，孩子脾气健运，胃口好，吸收好，自然长肉长个，体质也会变好！