“脾胃救星”红枣蒸苹果！每天一碗，润肠养胃，老人小孩都适合！

发布时间：2025-04-30 17:14:22  浏览量：3

脾胃不好，整个人都没精神？便秘、腹泻反复折腾？试试这道老中医推荐的“红枣蒸苹果”，温和养胃，效果惊人！

食材： 苹果1个、红枣3颗

做法：

1. 苹果用盐搓洗（不去皮，果胶助排便），切块铺碗中；

2. 红枣去核放中间，水开后蒸15分钟，关火焖2分钟即可。

蒸好的苹果酸甜软糯，汤水润喉暖胃！坚持喝3天，排便通畅，胃部舒适；孩子喝一周，小脸红润，腹泻改善。

小贴士：苹果皮富含果胶，蒸后更易吸收，脾胃虚寒、易腹泻者尤其适合！赶紧收藏，给家人安排上吧！