“饿鼠效应 ”：长大有出息的孩子，都在过着略微“饥饿”的人生
更新时间：2025-04-21 23:38 浏览量：4
孩子写作业磨蹭半夜，学习上不主动不自觉，生活上一点小事都依赖父母，经常听到父母们这样抱怨孩子。
这些懒散躺平的行为，让父母们心力交瘁，却找不到症结所在也不知道怎么让孩子改变。
写到这，我想先给父母们说一个心理学上实验，也许父母们能从中找到答案。
科学家将一群刚断奶的幼鼠，分为两组。
一组提供充足的食物，过着“衣食无忧”的日子；
另一组提供60%的食物，每天要忍受一定的饥饿感。
想看看哪组老鼠更有活力、生命更长。很多人认为一定是食物充足的老鼠更有活力，活得长。
结果出乎意料：
第1组老鼠行动迟缓，没有活满1000天；
第2组老鼠皮毛顺滑，活过了2000天。
这就是著名的“饿鼠效应”。
同样的实验，用在兔子、猴子等动物身上，得出的实验结果一样。
这说明，适当的节制和“饥饿”，会让生命更有活力和动力，走得也更远。
这个道理在育儿教育上，同样适用。
实际上，很多孩子懒散、缺乏主动性，就是从小被父母“喂得太饱”，照顾的太好。
过度照顾和满足，其实会更快摧毁一个孩子。
中国有句老话，“水满则溢，月满则亏”，也是这个意思。
01
很多父母正在让孩子陷入“饱鼠效应”
过度的物质给予
曾在在网上看到这样的故事，一位妈妈事事以孩子的需求为第一位，哪怕自己家的经济条件并不是那么好，只要孩子想要的东西，立马就满足，限量版球鞋、名牌衣服、新款电子产品。
可孩子却越来越骄纵、爱攀比，甚至嫌弃妈妈开的电动车来接他丢面子，要求买豪车轿车才能来接送。
李玫瑾曾指出：“当孩子过早拥有超出年龄的物质享受，他们的精神世界往往一片荒芜。”
过度的物质给予，只会养出不懂感恩的“白眼狼”，他们不会懂得珍惜，更不会去努力。
总被不停满足的孩子，内心的欲望会填满大脑，失去理智。
当一切来的太容易，孩子就只想躺平享受，甚至长大后还会成为“啃老一族”。
过度溺爱，包办一切
知乎上有个妈妈问：“十四岁女儿因为我不肯帮她系鞋带痛哭一场，我该怎么办？”她说女儿从小宠到大。成绩很好，但在家生活就依赖特别强，自己答应养狗就去溜，结果不去，自己的房间也不收拾，杂物堆积如山。
14岁了，还让妈妈帮忙系鞋带，还埋怨妈妈不愿意帮她，说“自己有爹妈为什么也靠不上”，最后自己还伤心委屈的哭了。
这个妈妈就问大家“孩子被培养得依赖感十足，我该怎么办？”
原贴如下。
有网友一针见血：
“孩子14岁了，你才反应过来太慢了。”
“很明显，是你不愿意放手让孩子自己做呀，而孩子在迎合你的需求。是你剥夺了孩子成长的机会。”
小时候过度溺爱，包办一切，什么都替孩子做了，让孩子没有没有自理能力，现在孩子大了，发现能包办的事，越来越无能为力了，又希望孩子一夜改变。
无原则的溺爱，害了孩子，苦了自己。
尹建莉在《好妈妈胜过好老师》一书中说“溺爱”是披着爱的外衣的占有和控制。“溺爱”是管制、包办，是剥夺孩子体验生活的权利，迫使孩子失去生活的能力
孩子在父母过分的溺爱中，不仅会缺乏独立性，还没有生活自理能力，将来在社会上也很难立足。
虽然完成了生理断乳，却没有心理断乳，最后长成“社会巨婴”。
过度保护
舍不得孩子吃一点苦，过度保护，很容易将孩子养成温室花朵，抗挫折能力差。
有次班主任老师在家长会上说了一件事，她说班级集体外出活动，总是有那么一两个家长不请自来的跟随，制造“偶遇”，然后帮孩子背书包拿水壶，生怕孩子受委屈、累着。提醒家长这种行为不可取。
这种过度的保护，看似是对孩子的爱，实则让孩子失去了面对困难和挑战的勇气。
老师还分享了另一件事，说她教过的一个班级，有个孩子因为在课堂上回答错问题被同学笑了一声，就再也不敢举手发言。
后来了解到，这个孩子在家里被“保护”的太好了，从小到大，家长生怕他受挫，事事都为他扫清障碍，玩游戏都是只能他赢，和朋友闹矛盾了也都是朋友的错。
可当孩子进入学校、社会，离开父母的呵护和照顾，真正面对学习和生活的风雨时，他们却脆弱得不堪一击。
父母可能会保护孩子一时，但却不能保护一世。
02
有远见的父母，应该让孩子保持“微饿”状态
好的教育，不是一味的满足、庇护孩子，适当的“饥饿”才会让孩子更有斗志和动力去学习、生活。
物质上饿一点
杜绝孩子成为啃老族、躺平族，父母就不能任何事情都轻易的答应和满足孩子，应该让他们通过自己的努力去争取，而不是伸手就要。
适当的设置一些“条件”，利用 “延迟满足”策略：
孩子想要新玩具，需要通过家务劳动赚取 “家庭货币”；
想买心仪的球鞋，要自己制定储蓄计划。
这样的 “饥饿感”，更能激发他们主动获取的动力，
而通过自己努力后得到的东西，他们才会更觉得幸福、更懂得珍惜。
父母懒一点
父母“懒”一点，孩子就会成长的快一点。
很多孩子生活能力和自理能力差，很大原因是父母太勤快了。
孩子想吃水果，就让她自己去洗；
孩子想出去玩，就让他自己穿好外套、穿好鞋；
孩子不吃饭， 也不要追着喂到嘴边；
孩子不写作业，也不要催到半夜，就让他自己承担做不完被批评的结果。
父母学着放手，少一些包办和指导，让孩子自己去做力所能及的事，去承担自己能承担的责任，去面对、去选择，他们才能更好的成长。
让孩子成长“苦”一点、保护少一点
有个发人深省的小故事：一位父亲带孩子爬山，孩子摔倒后，父亲没有立刻搀扶，而是说：“看看周围有没有可以借力的石头，试着自己站起来。”
多年后，这个孩子成为攀岩高手，他说：“父亲教会我，真正的安全感，来自自己的力量。”
适当让孩子经历风雨，狠心让孩子吃点苦头，他们才能在挫折中学会坚持，在困境中锤炼出强大的内心。
当他们离开父母、独立面对生活时，才会更加乐观、积极地面对生活和挑战。
03
写在最后
父母之爱子,则为之计深远。
适度放手，让孩子保持“微饿感”，才更有利于孩子的成长。
而孩子真正的成长，永远发生在孩子自己踮起脚尖、主动触碰世界的那一刻。
所以，父母们，别在一味的“喂饱”孩子，让孩子保持“微饿”的状态，他们才会主动成长，不断进步，未来拥有美好的人生。
大家好，我是有游有谋育儿的作者和顺妈，985儿童心理学硕士，家有小学姐姐和和+幼儿园弟弟顺顺，孩子教育、自我成长两手抓的学习型妈妈。分享“亲子游”“育儿谋”，专注于亲子育儿、儿童心理健康、家庭教育等领域。欢迎关注我，育儿路上我们一起前行。
