儿童单纯性肥胖——不容忽视的健康问题

更新时间：2025-03-21 11:43  浏览量：7

近几十年以来，随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益严重，成为全球关注的公共卫生问题之一。儿童肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能对其心理和社交产生负面影响。因此,了解儿童肥胖的原因、危害以及预防措施至关重要。

肥胖指由多因素引起的能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多，体重超过参考范围的营养障碍性疾病。儿童肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖。儿童肥胖多属于单纯性肥胖。

儿童肥胖的诊断标准

01基于体质指数的诊断标准

适用年龄：2岁及以上儿童

BMI=体重(公斤)÷身高(厘米)²

超重：BMI在同年龄、同性别人群的P85-P95之间。

肥胖：BMI≥同年龄、同性别人群的P95。

02基于身长别体重的诊断标准

适用年龄：2岁以下童

超重：身长别体重在同性别、同年龄段的P85-P97之间。

肥胖：身长别体重同＞性别、同年龄段的P97之间。

儿童肥胖的原因

1.能量摄入过多：高能量食物和含糖饮料增加入儿童额外的能量摄入，是导致儿童肥胖的重要原因之一。“致肥胖环境”因素等。

2.活动量过少：久坐、活动过少、缺乏适当的体育锻炼。

3.遗传因素：父母肥胖，孩子肥胖的几率相对较高。

4.社会心理因素：精神创伤或心理异常等也可导致儿童过量进食。

儿童肥胖的危害

1.对呼吸系统的影响：超重、肥胖增加呼吸道感染的风险。大量研究报告了肥胖或早期体重增加与儿童哮喘发病之间的联系。此外，肥胖是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的独立危险因素和调节因子。

2.对生长发育的影响：骨龄超前、关节磨损、甚至性早熟。

3.对心理行为的影响：自卑、抑郁、社交障碍，校园欺凌风险增加。

4.对代谢的影响：胰岛素抵抗，脂肪肝，2型糖尿病发病率上升。

5.增加成年期癌症等风险。

预防儿童肥胖的措施

1.均衡饮食：保证孩子摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，限制高糖、高脂肪食物的摄入。

2.增加运动：鼓励孩子每天进行至少60分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。

3.控制屏幕时间：限制孩子每天看电视、玩电子游戏的时间，鼓励户外活动。

4.家庭支持：家长应以身作则，营造健康的生活环境，鼓励孩子养成良好的饮食和运动习惯。

让我们携手努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境。关注儿童肥胖，从现在开始！【妇幼健康科普】

作 者 简 介

张 青 渭南市妇幼保健院儿科主治医师，陕西省国际医学交流促进会儿童内分泌遗传代谢专业委员会委员。陕西省保健协会儿童哮喘专业委员会委员。陕西省学校卫生与健康专业委员会委员。渭南市医学会儿科专业委员会委员。曾在西安交大二附院儿科进修。擅长：呼吸系统疾病（支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎等）、内分泌系统疾病（肥胖症、矮小症、性早熟、甲状腺疾病、糖尿病等）、小儿危重症及常见病的诊断和治疗。