压力性儿童肥胖需加强心理梳导

更新时间：2025-03-20 15:30  浏览量：4

张涤在湖南“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会上发言。

红网时刻新闻3月20日讯（记者 文洁 戴丹）“如果儿童学习任务重，压力增大，也容易形成压力性肥胖。建议加强心理疏导，增加亲子陪伴时间。”全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任、主任医师张涤在湖南“时令节气与健康湖南·春分篇”新闻发布会上如此说。

张涤表示，在临床中发现，“儿童肥胖”出现增长趋势。儿童肥胖，会增加心血管、内分泌、呼吸系统等疾病发生风险，无论社会公众或医疗领域均有必要加强对儿童肥胖问题的重视，积极探索降低肥胖发生率和减轻肥胖对儿童健康的影响。

3～6岁儿童是身体发育重要时期，应保持日常饮食的营养均衡，多摄入新鲜蔬果，促进机体代谢。要及时纠正儿童挑食行为，改变不良饮食习惯，要避免摄入糖分过高的早餐，临睡前不进食，限制甜食或油炸类食物的摄入量。“除了要加强科普教育，其次是要调整饮食结构，改善饮食习惯。”张涤表示，饮食要“三宜三忌”：一宜“调肝健脾”；二宜“寒热均衡”；三宜“食鲜尝新”。一忌“大寒大热”；二忌“滋腻厚味”；三忌“误食发物”。

张涤还建议，要让儿童保持良好作息习惯、增加运动锻炼。现在春分节气，应该早睡早起，与日同光。晚上尽量在9点前入睡，早上7点左右起床，保证每天8～10小时的睡眠时间。运动锻炼方面，室内根据爱好、场地等选择跳绳、球类等运动；室外，可以选择放风筝、森林公园踏青等活动。其实，游泳也是一个很好的运动方式。