儿童苹果汁含糖量=6根棒棒糖！这些‘健康’食品正在害你的孩子！
更新时间：2025-03-19 14:41 浏览量：3
作为家长来说，对于孩子的健康饮食是非常重视的。
随之市场上就冒出好多打着“健康”“营养”旗号的儿童食品。
让人想不到的是这些儿童食品很多都是披着“健康外衣”，实际上藏着高糖、高盐，还有各种添加剂的隐患。
最近爆出来某品牌的“儿童苹果汁”，一瓶的含糖量竟然跟6根棒棒糖差不多！属实让人吓一跳，有多少家长被商家那些营销话术给忽悠了？这些“伪健康”的儿童食品，看看商家是怎么利用家长的心理，来收这“智商税”的。
儿童牛奶/酸奶
好多儿童牛奶和酸奶，都打着“高钙”“DHA”这些旗号，就为了吸引家长掏钱。但您再看看配料表，里面加了大量的白砂糖、果葡糖浆，甚至还得用香精来调味。
某品牌的儿童成长牛奶蛋白质含量才2.4g/100ml ，普通纯牛奶蛋白质含量都得≥3.0g/100ml ，钙含量也比不上纯牛奶。
孩子喝多了这些甜滋滋的饮品，很容易就上瘾了。长期喝下去，不仅容易长龋齿，还可能导致孩子肥胖。
商家就是抓住了家长想给孩子补充营养的心理，通过加大量的糖和香精，让产品口感变好，好吸引孩子。可这么一来，就把产品本身营养价值不高的事实给掩盖了。
儿童水饺/面条
有些儿童水饺和面条，号称“无盐”“营养强化”，可实际上跟普通食品没啥两样，甚至钠含量还超标。比如说，某儿童鳕鱼肠，100克里面钠含量高达796毫克，1 - 4岁孩子一天推荐摄入钠的量才700毫克，这明显就超了。
商家还会用一些彩色的造型，还有小份包装这些手段，把价格抬高。但实际上，这些产品的营养性价比特别低。
那些儿童食品宣传的“无盐”，大多就是个营销噱头，实际钠含量可能比普通食品还高。孩子要是长期吃这些高钠食品，以后得高血压的风险就会增加。可家长一看到“儿童专用”这个标签，就放松警惕了。
儿童奶酪棒
好多儿童奶酪棒含糖量很高，还添加了卡拉胶、山梨酸钾这些防腐剂。而且有些产品钠含量也特别惊人。
商家就用“高钙”“补蛋白”这些说法来吸引家长，可实际上，这含盐量都快赶上零食了。
奶酪本身确实是高钙的好东西，可商家为了让孩子爱吃，又是加糖又是加盐的，这么一折腾，奶酪原本的营养价值反而降低了。所以家长在选的时候，一定得仔细看看配料表，可别光被“高钙”这个标签给忽悠了。
儿童饼干/果冻
有些儿童饼干和果冻，标榜自己“无添加”，看看配料表，糖和植物油往往都排在前三位，热量高得吓人。有些产品甚至用代糖、香精来模拟水果的味道，这不是误导人嘛。
商家就靠着卡通包装，还有“非油炸”这些听起来健康的概念，来掩盖它们高糖高脂的本质。
虽说打着“无添加”，可并不代表就健康。很多儿童零食加了代糖和香精来模仿天然的味道，但实际上没啥营养价值。家长可得留个心眼儿，别让孩子养成总吃这些高糖高脂零食的习惯。
儿童酱油
有些儿童酱油号称“低盐”“补氨基酸”，可实际上钠含量跟普通酱油差不多，有些甚至更高。家长为了让菜有“咸度”，可能就会多放一些，结果孩子反而摄入了更多的盐。
只要看到“儿童专用”这个标签，家长就觉得这东西肯定更安全。但实际上，很多产品的成分跟成人食品没啥区别。商家就是利用了家长这种心理，抬高价格，宣传得模模糊糊的，就为了多赚钱。
商家可太会拿捏家长的心理了，他们经常用“促进智力发育”“增强免疫力”这种模棱两可、听起来特别好的功效宣传语，给家长们制造焦虑感。再配上可爱的卡通包装，还有“无添加”这种吸引人的标签，就让家长们觉得这产品肯定更安全、更适合孩子。
国家目前也就对 3 岁以下婴幼儿食品有比较严格的标准，3 岁以上所谓的“儿童食品”，其实并没有专门的法规来严格规范。所以商家就钻这个空子，在产品成分上打擦边球，产品实际和成人食品没啥本质区别。
从现在儿童食品市场这些乱象就能看出来，监管这块还不够完善，商家又太会琢磨消费者的心理了。这就导致家长们很容易被误导。所以，家长在给孩子买东西的时候，一定得保持清醒的头脑，可别轻易被那些营销话术给忽悠了。
学会看标签
配料表：配料表里面的成分是按照含量从高到低排序的。要是前三位就出现了糖、盐、植脂末这些东西，那这食品咱直接就别考虑了。
营养成分表：看每 100 克食品里能量、蛋白质、脂肪、钠的含量。比如说，要是钠含量超过 600mg/100g，那可得小心点，最好别买。
那些配料表里“白砂糖”“果葡糖浆”“人造奶油”这些排在前面的食品，咱就别买了。优先选那些配料简单，没有额外添加糖和盐的产品。
其实新鲜的水果、蔬菜，全谷物，还有鱼肉蛋奶，这些才是真正对孩子好的“超级食品”。咱们没必要非得依赖那些加工过的产品来给孩子补充营养。
从小就得注意，让孩子别太依赖甜味、咸味的食物，不然孩子很容易过早养成重口味的饮食习惯，这对以后的健康可不好。
家长自己也得提高警惕，多学习一些科学知识。因为爱孩子，才给他们买各种东西，可别因为这份爱，就稀里糊涂地成了商家收割的对象。