苏州治疗小儿遗尿的中医专家系列讲堂（4）如何预防小儿遗尿

更新时间：2025-02-05 18:04  浏览量：15

遗尿，俗称“尿床”，是儿童常见的问题之一。它不仅影响孩子的睡眠质量，还可能对孩子的心理健康产生负面影响。遗尿通常是指5岁以上儿童在睡眠中不自主地排尿，每周至少发生两次，并持续3个月以上。那么如何预防小儿遗尿？本人苏州看小儿遗尿的中医，下面为大家介绍。

预防遗尿的方法

1.培养良好的排尿习惯

定时排尿：家长应帮助孩子养成定时排尿的习惯，一般建议每2 - 3小时排尿一次。在孩子刚入睡和即将醒来时，提醒孩子排尿，逐渐让孩子适应在特定时间排尿，增强膀胱的控制能力。

睡前排尿：在孩子睡前半小时，提醒孩子排尿，避免孩子因膀胱充盈而遗尿。同时，睡前尽量减少孩子的饮水量，但也不要完全禁止饮水，以免影响孩子的身体健康。

2.心理干预

减轻精神压力：家长应关注孩子的心理状态，及时发现并缓解孩子的精神压力。例如，当孩子面临考试时，家长可以与孩子进行沟通，鼓励孩子放松心情，不要过于紧张。同时，为孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，避免家庭矛盾对孩子造成心理负担。

鼓励与支持：当孩子出现遗尿时，家长应给予孩子充分的鼓励和支持，避免责骂和惩罚。可以告诉孩子，遗尿并不是他的错，只要努力，就能克服这个问题。家长的鼓励和支持能够增强孩子的自信心，减轻孩子的心理负担，有助于改善遗尿症状。

3.饮食调理

避免刺激性食物：减少孩子摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激膀胱，导致尿频、尿急等症状，从而增加遗尿的风险。

合理饮水：保证孩子白天有足够的饮水量，以维持正常的代谢和生理功能。但睡前2 - 3小时应适当减少饮水量，避免膀胱过度充盈。同时，可以让孩子多喝一些温水，有助于缓解膀胱的紧张状态。

4.加强锻炼

膀胱功能训练：可以让孩子进行一些膀胱功能训练，如憋尿训练。让孩子在有尿意时尽量憋尿几分钟，逐渐延长憋尿时间，以增强膀胱的容量和控制能力。但需要注意的是，憋尿训练应在孩子身体能够承受的范围内进行，避免过度憋尿对膀胱造成损伤。

体育锻炼：鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等。体育锻炼可以增强孩子的体质，提高孩子的免疫力，同时也有助于改善孩子的神经系统功能，增强大脑对膀胱的控制能力。

5.及时就医

如果孩子出现频繁遗尿，且经过上述方法干预后仍无改善，应及时带孩子就医。医生会通过详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查（如尿常规、泌尿系统超声、膀胱功能检查等），明确遗尿的原因，并给予针对性的治疗。例如，如果孩子是由于尿路感染导致的遗尿，医生会给予抗生素治疗；如果是由于神经系统疾病引起的遗尿，可能需要进行神经康复治疗等。

自我介绍：

本人苏州治疗小儿遗尿的中医郭福新，是上海市中医医院中医副主任医师，苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作，在中国中医科学院附属西苑医院进修。国内第1批名老中医传承人之一，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书，全国“养生与康复”医学专业委员会委员，齐鲁名医陈克忠弟子。