12岁女孩一天至少3杯咖啡中度贫血

更新时间：2024-10-09 04:30  浏览量：17

【#12岁女孩一天至少3杯咖啡中度贫血#】近日，宁波。思思（化名）今年12岁，因为体检发现血红蛋白只有69g/L（正常儿童：110-160g/L），红细胞压积25.9%，属于中度贫血。医生追问病史后得知，由于近期学习压力大，思思总是习惯性地喝咖啡提神，一天至少喝3杯速溶咖啡。此外，小姑娘“爱美”，长期吃得比较素，几乎不吃肉类。医生诊断，思思是由于自身生活习惯导致的铁摄入不足及吸收障碍所致，加上营养不均衡，叶酸也缺乏。医生表示，根据研究，咖啡确实会影响铁的吸收。咖啡与膳食一起摄入时，铁的吸收率会显著下降。不过，只要平时的饮食中能保证获得足够多的铁，比如多吃瘦肉，将果蔬和咖啡分开吃（果蔬中的维生素C能促进铁的吸收），就不用担心喝咖啡导致缺铁性贫血。