上海中医儿科医院：儿童脾胃不和如何调理

更新时间：2025-01-12 22:17  浏览量：24

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上海中医儿科医院

儿童脾胃不和是中医常见的一种证候，主要表现为食欲不振、腹胀、便秘或腹泻、消瘦等症状。调理儿童脾胃不和，可以从以下几个方面进行：

1、饮食调理：

定时定量：让孩子养成定时进餐的习惯，避免过饥或过饱，每餐七八分饱为宜。

均衡饮食：确保孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等，避免过多摄入油腻、生冷、辛辣和刺激性食物。

易消化食物：选择易于消化的食物，如山药粥、小米粥、南瓜粥等，这些食物有助于脾胃功能的恢复。

避免零食：减少孩子对零食的摄入，以免影响正餐的食欲。

2、中药调理：

健脾和胃中药：在中医的指导下，可以给孩子服用一些健脾和胃的中药，如健脾丸、保和丸等。

食疗方：如山楂麦芽粥(山楂、麦芽、粳米)、山药红枣粥(山药、红枣、粳米)等，都具有健脾和胃的功效。

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3、推拿按摩：

捏脊疗法：通过捏脊疗法可以刺激背部的穴位，促进脾胃功能的恢复。具体操作为：让孩子俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指捏住孩子脊柱两侧的皮肤，从尾骶部开始，沿着脊柱向上捏至大椎穴，每天捏3~5次。

腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

4、生活调理：

保证充足睡眠：让孩子保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和生长。

适量运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、慢跑、跳绳等，有助于促进新陈代谢和增强脾胃功能。

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5、心理调适：

保持心情愉悦：避免给孩子过大的学习压力，保持家庭氛围的和谐愉快，有助于缓解孩子的紧张情绪，从而改善脾胃功能。

请注意，以上调理方法应在专业医生的指导下进行。如果孩子脾胃不和的症状持续不减或者加重，应及时就医进行诊断和治疗。