【健康科普】家长朋友们，您知道儿童叹气综合征吗？

发布时间：2025-08-12 21:34:08  浏览量：3

​近期，湖南医药学院总医院儿科专家偶有遇到家长前来咨询：“我家没有发生什么难过的事，但孩子经常叹气，情绪低落，他这是怎么了？”其实，这可能是患上了“儿童叹气综合征”。

儿童叹气综合征，也叫儿童精神性叹息症，是一种常见的心理生理相关疾病，8-13岁的孩子更容易出现。

一、孩子为什么会得叹气综合征

最主要的原因之一是心理因素。学习压力大、和同学相处不开心、被老师或家长批评，甚至家里发生变故，都可能让孩子积累焦虑、紧张、害怕等负面情绪，不知不觉就用叹气来表达。

其次是环境影响，比如突然换了学校、搬了家，孩子对新的环境还不适应，也可能频繁叹气。

此外，有些孩子在感冒、肺炎后也可能诱发这种情况。

二、如何判断是否得了叹气综合征

1.频繁叹气：孩子常说吸气吸不到底，甚至会说胸口闷得慌。常用力呼吸，并伴随耸肩、抽鼻子等动作。

2.睡眠时症状消失：孩子睡着后，叹气等症状就会完全消失，呼吸变得平稳。

3.症状持续时间不定：叹气症状可能持续几天到几周，发作期间气色、饮食、精神都正常，没有缺氧表现。症状自行缓解后过段时间可能再次出现。

三、发现孩子叹气，家长应当如何做

首先，家长不应恐慌，应当先带孩子到正规医院检查，确定哮喘、鼻炎等器质性疾病还是叹气综合征。

如果确诊是叹气综合征，可以试试这些办法：

1.帮孩子调情绪：教他紧张时做深呼吸、听音乐或画画，转移注意力。

2.多给孩子支持：多听孩子说说心里话，少指责、多鼓励，帮助孩子建立自信。

3.改善家庭氛围：家长别给孩子太大压力，多陪他聊天，营造轻松的家庭环境。

4.调整生活习惯：保证充足睡眠（学龄前儿童每天睡眠10至13个小时，上学后每天睡眠9至11个小时），多进行跑跳运动，饮食上多吃蔬果粗粮，少吃油腻辛辣的食物。

其实，儿童叹气综合征并不可怕，只要家长多关注孩子的心理和身体状态，多一份理解和陪伴，大多数孩子都能慢慢好转。