守护儿童健康丨健康幸福过大年

发布时间：2026-02-28 15:51:24  浏览量：2

本文转自【健康中国】；

守护儿童健康

正月十二，灯序初启。民间有搭灯棚、做斋头、行醮礼之俗寓意家宅兴旺、福运绵长。传统民俗以虔诚祈愿护佑家门，寄托着对下一代平安健康成长的美好期盼。守护儿童健康，点亮光明未来。

规律作息。保证睡眠，每天按时入睡和起床，避免过度兴奋，不熬夜。

科学用眼。养成良好读写习惯，注意用眼卫生，少看电视和电子产品。预防近视，连续用眼30~40分钟，应休息5~10分钟。

健康饮食。食物多样，合理搭配。

避免暴饮暴食，科学选择零食。

适量运动。多进行户外活动，避免久坐。

健康幸福过大年

让孩子体魄强健、眼明心亮，快乐成长。