儿童多动症：不仅仅是“调皮捣蛋”，如何科学应对？

发布时间：2026-02-08 20:00:00  浏览量：4

导语：

朋友们，今天我们来聊一个让很多家长头疼的话题——

儿童多动症

。你可能认为这只是孩子调皮捣蛋，但它有个更专业的名字：“注意力缺陷多动障碍”（ADHD）。这一问题的核心是孩子的大脑“执行功能”出现了问题，简单来说，就像电脑在运行时卡顿一样。

执行功能是孩子大脑中的“总指挥”，它管理孩子的注意力、记忆力和控制冲动的能力。如果这个“总指挥”不够强大，孩子就容易表现出注意力不集中、做事冲动、易分心等问题。

根据医生们的建议，针对儿童多动症的问题，可以通过

基础能力构建

的训练方法来帮助孩子。接下来，我们会详细介绍一些行之有效的训练方法。

很多多动症孩子刚听过的事情就忘记，做作业时不记得题目要求，这就是工作记忆出现问题。通过以下训练方法可以帮助孩子提升记忆力和信息处理能力：

数字小游戏：

从3位数开始，让孩子复述你说的数字（例如“3-5-8”），逐渐增加到4位、5位。

视觉记忆卡：

出示5张不同的卡片（例如动物、水果等），10秒后盖住，让孩子回忆出这些卡片的内容。

ADHD孩子往往会立刻做出反应，缺乏自我控制。通过以下方式，可以帮助孩子提高控制力：

Stroop任务：

用红色笔写“蓝”字，让孩子说出字的“颜色”而不是字本身。这个训练考验的是孩子的反应抑制能力。

反应抑制游戏：

例如“123木头人”游戏中加入新的指令（如“举左手时不动，举右手时拍手”），帮助孩子提高听指令的能力与控制行动。

有些孩子很难在被打断后快速调整自己的思路，这就需要通过灵活的思维训练来帮助他们变通。

任务切换游戏：

让孩子按照颜色分类玩具，突然要求按形状分类，引导孩子迅速切换思路。

故事接龙：

你说一句故事（例如：“小明在公园看到一只小狗”），让孩子接下去，说出自己想象的内容，鼓励孩子从不同角度联想。

神经反馈训练是一种通过脑电图（EEG）设备监测孩子大脑电波的高科技方法。孩子可以看到自己大脑活动的变化，学会调节注意力和控制冲动，像给大脑“做健身”。

例如，当孩子集中注意力时，屏幕上的小船会前进，帮助孩子直观感受并改善注意力。

对于4-6岁的学龄前孩子，大脑还在发育阶段，家长不宜过早使用药物干预。建议首先采用行为干预和父母培训，帮助孩子克服多动症。

正向激励：

使用正向激励而非批评。比如：“你今天安静坐了5分钟，真棒！”

日常规律：

制定固定的作息时间，如固定的吃饭、睡觉、学习时间，减少孩子的混乱感。

家长提醒：

只要我们用爱心和耐心陪伴孩子，帮助他们在日常生活中不断进步，你会发现他们身上更多的闪光点。

家长们要明白，儿童多动症并不是孩子天生调皮，而是大脑的执行功能出了问题。通过科学的训练与行为干预，孩子完全有可能克服这些问题。早期干预，耐心陪伴，孩子的未来会因此更加光明！