从天才儿童到奥运争锋，陈梦朱雨玲，一对乒坛姐妹的20年巅峰对决
发布时间：2026-02-07 18:15:27 浏览量：3
#头条创作训练营#
陈梦出生于1994年，朱雨玲比她小一岁。作为国乒女队年龄最相近的两位名将，两人的乒坛生涯从少年时期便紧紧交织，一路从省队拼到国家队，从青涩小将打到奥运赛场，上演了一场跨越二十余年的巅峰对决。
陈梦与朱雨玲
领先，反超，逆转，再逆转……陈梦与朱雨玲这对“乒坛姐妹花”的故事，没有惊天动地的剧本，却因真实的跌宕起伏，成为国乒史上最动人的双雄篇章。
一、鲁乒新星遇川中翘楚，少年天才各领风骚
陈梦自带乒乓基因，母亲是退役乒乓选手，她5岁练球便展露过人天赋，手感细腻且爆发力惊人。10岁入选山东省体工队，成为当年山东唯一入选中国少年队的选手；2007年，13岁的她拿下全国少年乒乓球锦标赛冠军，凭此敲开国乒二队大门，师从黄海诚教练。
三年后的2010年初，陈梦以综合赛排名第一的成绩升入国乒一队，黄海诚教练也同步跟随，继续为她保驾护航。
陈梦
另一边的朱雨玲，同样是天选乒乓苗子。5岁练球便展现出超强球感和节奏控制能力，8岁入选四川省队，连续三年包揽四川青少年赛事单打冠军，11岁拿下省运会乒乓球冠军；2009年6月，她以四川省选拔赛第一名的成绩，拿到国家集训队入场券，比陈梦进省队的年纪还小两岁，天赋惊艳众人。
朱雨玲
2010年初，进入国家集训队的朱雨玲，在大循环选拔赛中以头名成绩跻身国乒二队，师从陈振江教练。彼时，17岁的陈梦刚升入一队，16岁的朱雨玲踏入二队，看似差了一个台阶，却很快迎来了两人职业生涯的第一次交手，而获胜的，竟是年纪更小的朱雨玲。
二、生涯首次交手，二队朱雨玲挑落一队陈梦
2010年5月，进入国乒二队仅四个月的朱雨玲，拿下青少年成都赛冠军，获得7月日本公开赛的参赛资格。
初登国际赛场，15岁的她便打出黑马姿态，连克平野早矢香、福原爱、朴美英等名将杀入决赛，最终惜败王越古收获亚军，也凭这个成绩拿到了奥地利公开赛的门票。
正是在奥地利公开赛第三轮，陈梦与朱雨玲狭路相逢。这是两人职业生涯的首次对决，所有人都以为一队的陈梦会轻松取胜，结果朱雨玲以4:2爆冷击败师姐，拿下生涯对陈梦的首胜。
可惜朱雨玲此后再度遭遇王越古，彼时30岁的王越古正值当打，15岁进入国乒一队，曾击败过王楠、李菊等传奇名将，实力强悍。最终朱雨玲0:4不敌对手，止步女单八强。
女单失意，女双赛场却有惊喜。朱雨玲搭档武杨杀入女双决赛，虽最终0:4不敌李晓霞/郭跃组合获亚军，但对于一名年仅15岁的二队小将来说，能站在国乒主力组合的对面，已是超预期的优秀。
凭借两站公开赛的亮眼表现，2011年11月第八届世青赛，15岁的朱雨玲身兼四项，而陈梦仅参加了团体赛。最终朱雨玲不负众望，首战世青赛便拿下女单、女双冠军，女团、混双亚军，还两次击败日本名将石川佳纯，女单决赛更是4:0横扫对手，赢下干脆利落。
这一年的陈梦虽未取得朱雨玲这般耀眼的成绩，却也有高光时刻：2010年11月直通鹿特丹世乒赛选拔赛，16岁的她4:3击败世界冠军郭跃，一战成名。
2011年1月，凭借2010年的出色发挥，朱雨玲成功升入国乒一队，师从李隼教练。成为大魔王王楠、张怡宁、李晓霞的同门师妹。她也终于追上陈梦的脚步，成为国家队并肩作战的队友。
而陈梦也很快迎来复仇机会。2011年11月第九届世青赛，陈梦身兼四项，一举拿下四冠王，实现世青赛全满贯，女单决赛中更是4:2击败朱雨玲，报了首次交手的一箭之仇。
仅半个月后，全国青年锦标赛决赛，两人再度相遇，朱雨玲以4:2击败陈梦。至此，两人三次交手均打出4:2的比分，陈梦一胜两负，暂时稍落下风。
2012年，年满18岁的陈梦告别世青赛，转战成人赛场，全年参加三站公开赛+年终总决赛，拿下2个单打冠军、2个双打冠军，稳步成长。
17岁的朱雨玲则再度征战世青赛，报名女单、女双、团体三项并全部夺冠，还参加了两站公开赛，收获2个女双冠军，巧合的是，这两个女双冠军的搭档，都是陈梦。
唯一的小遗憾是，朱雨玲因参战次数不足，无缘年底的总决赛。2012年这一年，朱雨玲的成绩稍占上风，只是这份优势，很快便被陈梦的强势爆发打破。
三、2013陈梦大爆发，四大硬核战绩坐稳第五主力
2013年，是陈梦职业生涯的第一个“飞升年”。她凭借四大硬核战绩，一举锁定国乒女队第五主力的位置——彼时国乒女队三大核心是李晓霞、丁宁、刘诗雯，队内并无第四主力的说法，第五主力便是仅次于核心的存在，年底国乒队内排名更是直接跻身前四：李晓霞、丁宁、刘诗雯、陈梦，武杨、朱雨玲紧随其后。
这一年，陈梦的表现到底有多亮眼？
① 全运会双线封神，硬刚大满贯不手软
女团赛场，她与李晓霞、顾玉婷组队，3:0横扫山西队，时隔26年为山东队夺回全运会女团冠军；陈梦作为第一单打，首战便4:1击败削球名将武杨，为队伍打开胜利之门。
女单赛场，她一路下克上打硬仗：4:3险胜世锦赛冠军丁宁，4:3淘汰文佳，决赛与大满贯李晓霞打满7局，3:3战平后决胜局惜败获亚军。敢跟顶尖大满贯拼到最后一刻，陈梦彻底征服了教练组。
② 东亚运动会独揽三金，正面击败朱雨玲
作为国乒主力出战，她将女团、女单、女双三金收入囊中；女单决赛中，4:2完胜朱雨玲，用直接对话的胜利，证明自己能扛起大赛单项冠军的重任。
③ 两站公开赛单打夺冠，外战稳、内战强
苏州中国公开赛，半决赛武杨退赛，决赛刘诗雯因肩伤退赛，她成功卫冕女单冠军；女双赛场与朱雨玲搭档，3:1击败朝鲜组合再拿一冠，单双打双线开花。
瑞典公开赛，她再度拿下女单冠军，全年外战对石川佳纯、郑怡静等名将保持全胜，内战也能稳赢队友，稳定性拉满。
④ 世乒赛+亚锦赛双打冲奖，单打初露锋芒
巴黎世乒赛女双，与朱雨玲搭档一路杀入半决赛，最终3:4惜败丁宁/刘诗雯，收获季军，证明自己能打世界大赛的双打硬仗；
亚锦赛女双，同样与朱雨玲搭档，4:2爆冷击败丁宁/刘诗雯这对主力组合，拿下冠军，队内地位再上一个台阶。
四大战绩叠加，教练组直接将陈梦划入主力名单。年底教练述职会上，主管教练刘志强直言：陈梦的全运会亚军、东亚运三金、两站公开赛单打冠军，表现已达主力水准，值得重点培养冲击里约奥运！
反观2013年的朱雨玲，差距一目了然：全年无亮眼的大赛单打成绩，只能作为陈梦的双打搭档，成了“配角”。她没进全运会女单决赛，没拿到世乒赛单打资格，东亚运女单决赛2:4输给陈梦，直接对话落败，没能证明自己的单打实力，最终未能进入主力名单，与陈梦的差距被彻底拉开。
国乒的规矩从来简单又硬核：凭成绩说话，不看年龄，不搞平均，你行你上，不行就等。2013年，陈梦用实力拿到了主力入场券，而朱雨玲，还在单打赛场苦苦摸索。
四、2014朱雨玲迎来反超，首夺全锦赛女单冠军。
2014年，陈梦与朱雨玲的交手互有胜负，但在两场决定队内地位的关键对决中，朱雨玲拿下全胜，正式开启反超之路。
第一场关键战，直通东京世乒赛选拔赛第一阶段，朱雨玲打出11胜2负的战绩，与李晓霞并列第一，输掉的两场仅对阵李晓霞和刘诗雯；而陈梦则7胜6负位列7-8名，两人直接交手中，朱雨玲3:0轻松取胜。
这份成绩直接体现在东京世乒赛团体赛上：朱雨玲在小组赛、淘汰赛各出场两次，四次出战全部获胜；陈梦则仅在小组赛出场两次，同样保持全胜，但出场机会的差距，已然彰显队内定位。
第二场关键战，2014年11月全国锦标赛，四分之一决赛朱雨玲4:1击败陈梦，一路杀入决赛后又4:2战胜丁宁，首次拿下全锦赛女单冠军。
没人能想到，这只是朱雨玲爆发的开始。此后两年全锦赛，她连续夺冠，实现全锦赛三连冠；而陈梦同期则一次止步四强、两次止步八强，两人的单打差距逐渐明显。
悄然之间，朱雨玲已经超越陈梦半个身位，成为国乒女队新生代的核心候选人。
五、2015-2018年朱雨玲稳居主力，陈梦陷生涯低谷
2015年，陈梦全年拿下7个冠军，朱雨玲则收获9冠，更重要的是，朱雨玲拿下了三个含金量十足的冠军：全锦赛女单冠军、世乒赛女双冠军、亚锦赛女单冠军。
尤其是苏州世乒赛，朱雨玲位列三大核心之后，同时拿到单打和女双资格；而陈梦仅获得混双资格，彼时世乒赛女单有6个参赛名额，却没有她的位置，她的队内排名不仅没有进步，反而出现下滑。
也是在这一年，国乒主教练孔令辉明确女队第一梯队为四人：李晓霞、丁宁、刘诗雯+朱雨玲，朱雨玲正式完成对陈梦的超越，跻身国乒绝对主力。
2016年，朱雨玲拿到里约奥运会P卡，确立新生代核心位置，同时拿下总决赛冠军，实现全锦赛三连冠，世界排名常年稳定在3-4名；而陈梦全年无顶级冠军入账，公开赛多止步四强，世界排名徘徊在7-8名，两人的差距进一步拉大。
2017年，陈梦全年拿下6个冠军，其中总决赛女单4:0击败朱雨玲夺冠，还与朱雨玲搭档拿下女双冠军；朱雨玲则收获7冠，最具分量的当属世界杯女单冠军——这是她职业生涯第一个世界大赛单打冠军。
2017年11月，朱雨玲首次登顶女子乒乓球世界排名第一，再度确认自己的绝对主力身份，而陈梦，依旧在主力边缘挣扎。
2018年5月，第五十四届世乒赛团体赛，丁宁、刘诗雯、朱雨玲担任主力，陈梦则是替补，仅在小组赛出场，淘汰赛、半决赛、决赛均未能获得上场机会；一个多月后的雅加达亚运会女单决赛，陈梦3:4不敌王曼昱，再度与冠军失之交臂。
这段时间，是陈梦职业生涯最消沉的时期。前有丁宁、刘诗雯、朱雨玲三座大山，后有王曼昱、孙颖莎等新生代小将紧追不舍，她夹在中间，看不到前路，满心迷茫。
而朱雨玲的主力位置，却在此时遭遇了突如其来的暴击。
六、伊藤美诚横空出世，朱雨玲遭暴击状态下滑
2018年，伊藤美诚的强势崛起，成为国乒女队的重大考验，也彻底改变了朱雨玲的职业生涯。
当年11月的瑞典公开赛，伊藤美诚一路开挂，连续击败刘诗雯、丁宁、朱雨玲三位国乒主力，最终拿下冠军。其中与朱雨玲的决赛，朱雨玲四局仅得19分，惨遭横扫，这场失利让她的心态遭受致命暴击，此后状态开始断崖式下滑。
2018年，陈梦与朱雨玲共交手三次：4月亚洲杯、7月韩国公开赛，朱雨玲均以4:1击败陈梦；但在被伊藤美诚暴击一个多月后的总决赛上，朱雨玲状态全无，2:4不敌陈梦，陈梦拿下冠军并成功卫冕。
没人能想到，这只是陈梦总决赛传奇的开始。此后两年，陈梦连续拿下总决赛冠军，成为国际乒联总决赛史上唯一的四连冠选手，而朱雨玲，却再也没能回到巅峰状态。
七、陈梦转投马琳开启辉煌，朱雨玲因伤淡出赛场
2019年2月，经过教练与队员互选，陈梦正式转投马琳门下，这一选择，成为她职业生涯的重要转折点，从此开启属于自己的辉煌时代。
2019年，陈梦全年狂揽9个冠军，朱雨玲则收获6冠；其中“地表最强12人”直通赛，陈梦拿下女单冠军，用硬实力证明了自己的蜕变。
2020年，陈梦的状态更是势不可挡，全年拿下7个冠军：世界杯女单决赛4:1击败孙颖莎，26岁的她终于拿到职业生涯第一个三大赛单打冠军；全国锦标赛女单决赛4:0横扫孙颖莎，首次拿下全锦赛女单冠军；年终总决赛，4:1击败王曼昱，拿下史上唯一的总决赛四连冠，彻底坐稳国乒女队一号主力位置。
而朱雨玲2020年仅拿下2个冠军，被陈梦远远甩在身后。更糟糕的是，2020年8月，朱雨玲确诊免疫系统异常，甲状腺出现4a级结节，医生建议住院治疗，她因此缺席奥运模拟赛，训练和比赛节奏被彻底打乱。8月份之后，朱雨玲因身体原因选择退出赛场，彻底无缘东京奥运会。
这对从少年时期便一路相伴的对手与朋友，终究没能并肩站在东京奥运会的赛场上。
后面的故事，早已被球迷熟知。2021年，陈梦拿下东京奥运会女子单打冠军，圆梦奥运；2024年，陈梦卫冕巴黎奥运会女子单打冠军，成为世界上第四个奥运乒乓球单打卫冕冠军，跻身国乒传奇之列。
就在所有人以为朱雨玲的乒坛生涯就此落幕时，一个惊喜悄然到来。
八、巴黎奥运后朱雨玲复出，31岁再战赛场续写梦想
巴黎奥运会结束后仅一个多月，2024年9月，动过手术痊愈的朱雨玲，代表中国澳门队重返乒坛赛场。彼时的陈梦，已手握两枚奥运单打金牌，逐渐淡出赛场，而30岁的朱雨玲，却选择从头再来。
一年多的时间，朱雨玲用实力证明了自己的回归：截至2026年2月，她的世界排名已升至第五位，成为国乒女队外战的又一力量。
复出后，朱雨玲与陈梦仅交手过一次——2025年第十五届全运会女单铜牌争夺战，陈梦4:1获胜，这是两人职业生涯的第25次交手，最终陈梦以14胜11负的战绩，占据上风。球迷们纷纷感叹，不知未来还能否看到这对“老对手”的再次对决。
2026年初的多哈球星挑战赛，朱雨玲上演精彩逆袭，连续击败芝田沙季、大藤沙月、佐藤瞳三位日本选手，最终拿下冠军，捍卫了国乒荣誉，让无数球迷为之沸腾。
可对于曾经的国乒绝对主力、世界第一来说，一个挑战赛冠军，不过是她重返巅峰的一小步。正如网友所说：曾经沧海难为水，这样的“小场面”，对朱雨玲来说根本就不值一提。
看着好友兼对手陈梦加冕奥运双冠，成为乒坛传奇，31岁的朱雨玲选择复出，从来都不是为了小小的挑战赛冠军，而是为了弥补曾经的遗憾，为了再次证明自己——那个曾经的川中翘楚，从未放弃过自己的乒乓梦想。
陈梦的传奇，已然写就；朱雨玲的梦想，仍在路上。
惟愿这位坚守热爱的老将，前路光明，梦想成真！
