早安健康 | 寒假前的儿童视力保卫战

发布时间：2026-01-14 08:00:00  浏览量：5

儿童生长发育：寒假前的视力保卫战

早上八点，动静之间，健康相见。

学期末，孩子们用眼强度大。家长请多留意：孩子是否经常眯眼、揉眼、歪头看东西？建议合理安排学习间隔，遵循“20-20-20”原则（每用眼20分钟，远眺20英尺外至少20秒）。增加白天户外活动时间， 哪怕只是散散步。均衡饮食，多吃深色蔬菜。定期检查视力，科学防控近视。

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