儿童肥胖与肠道菌群最新研究的发现

发布时间：2026-01-09 18:37:10  浏览量：5

儿童肥胖与肠道菌群最新研究的发现。

陶月红，三级主任医师，江苏省苏北人民医院儿科主任。

儿童肥胖与肠道菌群最新研究的发现，有的家长说喝凉水都会长肉，其实也不完全是个玩笑。最新的研究显示，孩子肚子里面的小细菌如果闹脾气，肥胖就可能更容易找上门。

肥胖孩子的肠道地图长什么样？科学家对比发现，肥胖儿童的肠道里常常"捣蛋"菌偏多，比如厚壁菌门的单独丝菌属，它们擅长从食物里面多榨出约10%的能量，好像给饭菜偷偷加了油。而好人菌像桑歧杆菌，四联蛋白阿克曼菌却明显的减少。这些菌能够强化肠壁，减少炎症，还能帮助葡萄糖更好的利用。

失衡的菌群是怎样喂胖了身体的？

·第一个是能量收割。前面提到厚壁菌，它提高能量的吸收率，多余的能量就把它转化为脂肪了。

·第二个就是慢性的低度的炎症。有些致病菌的内毒素可以溜进血液，刺激胰岛素抵抗，让脂肪更容易囤积。

·第三个还有肠-脑轴的紊乱。神经失调影响了饱腹信号，孩子总觉得吃不饱，所以甜食欲望也会增强。

当然也有好消息，既然发现了这些规律性，也可以把菌群劝回正道。

·第一个饮食上，用彩虹蔬菜全谷物代替高糖的饮食，益生元纤维为"好人"菌去送餐。益生菌中间主要是双歧杆菌、乳酸杆菌这些无糖的酸奶，临床上可以增加短链脂肪酸，降低胰岛素抵抗。

·第二个通过运动，每天保证一个小时左右的跳绳、跑步来减少肠道的促炎菌，提升菌群的多样性。

·第三个就慎用抗生素，非必要不滥用。因为长期使用抗生素，它可能会误杀有益菌，破坏微生态的平衡。

未来的展望也是国内外正在测试用粪菌的移植，或者个性化的，或者个性化的益生菌的一些胶囊，初步的结果还是喜人的。当然还需要更多的安全数据。

一句话就是把素菜留到饭碗，把运动写进日程，让好的细菌留到孩子的肠道里，体重管理也就事半功倍了。让餐桌也成为第一道的处方和益生菌，一起把肥胖的风险吃进去。