孩子情绪内耗、抗挫力差？这本儿童哲学书，帮娃扎稳内心的根

发布时间：2026-01-04 10:45:52 浏览量：13

文|早教妈妈育儿优选

“孩子考试没考好就哭半天，怎么劝都没用”“和朋友闹矛盾就躲房间，不愿沟通也不会解决”“一遇到点困难就放弃，抗挫力差得不行”……翻开家长群的聊天记录，这类育儿焦虑几乎每天都在刷屏。

中国青少年研究中心的调查数据显示，超68%的儿童存在不同程度的情绪调节困难，约72%的家长表示孩子面对挫折时容易出现逃避、哭闹等消极反应。

当孩子被情绪裹挟、被困难困住，很多家长只会干巴巴地说“别难过”“要坚强”，却发现这些话对孩子毫无作用——不是家长不用心，而是没找对帮孩子建立内心秩序的方法。

其实，孩子成长中的情绪内耗、社交矛盾、抗挫力弱等问题，本质上是缺乏应对困境的思维方式。建议大家读一读《小小哲学家：写给孩子的斯多葛哲学智慧》，她正是把古老的斯多葛哲学转化为孩子能懂、能用的成长工具，帮家长解决这些育儿痛点。

这本书没有枯燥的理论说教，而是用贴近孩子生活的故事和趣味游戏，把斯多葛哲学的核心智慧拆解得明明白白。

孩子和朋友闹矛盾了，书中“友谊的裂缝”章节会教他如何修复关系；

作者通过一个贴近孩子们生活的小故事将其带入到情景中，讲着讲着问题出现了，讲着讲着解决问题的方法就给到了孩子们。

因为浅显易懂，孩子们会毫无压力的学到方法，学会修复关系。

考试焦虑、害怕失败，“失败的礼物”部分会引导他从错误中学习；

总是担心未来、胡思乱想，“未来的迷雾”章节能帮他学会停止过度担忧。

更贴心的是，书中设计了“控制圈游戏”“情绪温度计”“失败解码器”等互动工具：

孩子可以亲手制作“控制套圈”，分清生活中哪些事能改变、哪些只能接受，告别无用的焦虑；

通过“失败解码器”分析失败原因、总结经验，把挫折变成成长的养分；

制作“当下锚”手环，时刻提醒自己专注当下，不再被未发生的事困扰。

这些沉浸式的体验，让孩子不是“知道”哲学道理，而是真正“做到”用哲学思维解决问题。

全书分为“初识哲学”“斯多葛的四大智慧工具”“用斯多葛智慧解决生活难题”三大板块，从哲学启蒙到具体问题解决，层层递进。从分清可控与不可控的事，到冷静面对愤怒、学会做正确的选择，再到修复友谊、应对失败、克服焦虑，覆盖了孩子成长中最常见的10大困境，每个知识点都搭配生动的故事和实操的互动环节，7岁以上的孩子能自主阅读，低龄孩子也能在家长陪伴下共读。