那个懂你的中年人回来了：他说，抱怨有助于身心健康

发布时间：2025-12-19 10:02:00  浏览量：28

在焦虑泛滥、人人都在 “卷与躺” 之间内耗的当下，有一位绘本作家，总能用最温柔的笔触，接住每个敏感灵魂的不安。

他就是吉竹伸介。

40 岁从普通打工人逆袭为全球顶流，获得21 次 MOE 大奖、千万册畅销战绩。这些奖项的背后，体现了人们对“真实”的需要。

如今，吉竹带着全新作品《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》重磅归来。

他将画纸对准了成人生活中的无奈和疲惫瞬间，依然不灌鸡汤、不给标准答案，只是让每一个人都能找到属于自己的“解绑”时刻。

吉竹伸介40岁才以“绘本作家”的身份出现在大家面前，之后的作品就“井喷式”一部接一部地出版，似乎毫无瓶颈期。

但在那之前，他其实一直都在积累。

将那些亲身体验的时刻、情绪和与之而来的思考，通过绘画的方式记录下来。

这次的两本新书，就是这些记录与表达的“集大成之作”，是从吉竹日常生活的思考中筛选并整理成册的“精华版”。

《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》想对那些因为太努力而累垮的年轻人说：“调整心情的方式，每个人都不一样，这没关系。”

疲惫、焦虑、过度拼命…… 要怎么切换这些状态，每个人有每个人的方法。答案不是别人能给的，只能自己去发现、自己去培养。

“拯救自己的方法，可以自己创造。” 这是这本书想要传递的信息之一。

《不把抱怨吐出来，就没法加油》则想表达，适当的抱怨是有助于身心健康的。

当一个人反复摸索，希望把自己的难受尽量准确地抓住描述的时候，反而能和那种痛苦拉开一点距离。因为注意力跑到了“表达”上，就能稍微从痛苦里逃出来一点点。

因此，这本书希望能够通过让大家看到“自己和别人共有的痛苦”的过程，暂时地脱离那种不悦的氛围。

吉竹说，他是一个习惯性焦虑的人，正是因为总是处在这种痛苦和急迫之中，才让他形成了“纯粹为拯救自己而持续进行创作”的创作模式。

因此，在《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》这两本书中蕴含的真实情感和深刻思考，才能够让读者真切共鸣，感觉到被从压力和束缚之中“松绑”。

“我是因为这个才活着，所以觉得开心”，能有这种实感的人，人生会变得非常丰富。

可是现实中有很多人找不到这些东西，痛苦不已。这次的绘本中，描绘了许多面对这种“黑暗”时刻的所思所感，但每一次的挫折，总能带给画中主角新的思考和更加宽容的心态。

希望每一位读者在读完这套绘本之后，都能体会到：就算还没找到“活着的主题”，暂时还无法喜欢自己，也完全可以好好地活下去，也能找到快乐。

吉竹是一个豁达、通透，同时又很有“人性”的作者。

他善于观察日常生活中的细枝末节，并用哲学的思考提取其中值得记录和讨论的精华部分，虽然看上去神神叨叨的，却总能让人会心一笑。因此赋予了他作品一种治愈人心的魔力。

《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》这两本书，热衷于描绘真实生活的每一个边边角角，然后把作者的思考和坦诚剖析倾注其中，希望通过这样的表达，传递一种宽和豁达的态度。

吉竹说，书不是非得硬着头皮读完的东西。特别是绘本，要开心的时候读，才会更有趣。

因此，吉竹伸介的绘本不是传统意义上的“故事书”，而更像一本图鉴，读者可以只看自己喜欢的那部分。在他的绘本里，充满着对生活中形形色色擦肩而过的陌生人的用心观察。

有时候会失去所有力气躺平一会：

有时候会突然打起精神斗志满满：

也想回到无忧无虑的小时候：

大部分时候不过是“硬撑罢了”......

那些因为没有发挥好，所以感到气愤的“事后复盘”时刻：

面对看上去“做不到”的事，选择坚持“嘴硬”的时候：

面对更年期的无奈时刻：

面对挫折努力解决问题，来证明自己的时刻：

期待着总有一天能做出一番成绩的自己：

那些“觉知”时刻，会在心里默默碎碎念对世界的小感悟：

以上这种传神的生活描绘，在这两本书中还有一百多篇，似乎每一个人感到郁闷、沮丧，或是嫉妒、憋火的时刻，都被记录在这两本书里，每一句对生活或自己的抱怨，和每一次摆烂和重振旗鼓都得到了这两本书的共鸣，又被吉竹通透的生活态度所打动。

这种“莫愁前路无知己”的体会，也正是这两本书想要传达的。

应该很多人都有类似的经历：小时候读过的一本书，当时看不懂，但就是忘不了，长大后的某一天才突然明白其中的道理。

吉竹伸介说，对孩子来说，“看不懂的书”有两种：一种是单纯无聊，另一种是虽然不懂但就是有魅力。

那么，如果一本书里同时包含“大人才能懂的部分”和“孩子觉得好玩的部分”，就能够在孩子的心里种下一颗求索的种子，待到时机成熟，种子发芽成长，那本小时候读过的书，也许就能解答一些成人后的困惑，在作为“大人”的生活里生长出新的意义。

可能很多读者都会诧异，吉竹伸介不是儿童绘本作家吗？这次怎么出了成人书，小孩子根本看不懂嘛。

但是，绘本的奇妙之处就在于，同一本书，在不同年龄读，感受到的东西会完全不同。

也许这两本书对于一些孩子来说还不能完全看懂，但如果能在孩子心里留下“一个值得铭记的谜题”，等到再长大一点，突然对里面的某句话心领神会，何尝不是一种美妙的体验呢。

因此，这一次的作品，并不拘泥于“成人绘本”或是“儿童绘本”。希望每一位读者都能从找找到属于自己的生活碎片，获得自己的思考感悟。

吉竹伸介最大的魅力，就是即使是单独的一张画，也能让人有”心被触动了一下“的感觉。

也许正因为留白很大，所以才给了不同读者不同的思考和想象空间，也能让每一位读者在书中看到自己，感到轻松。把自己“重新养一遍”。

这就是我们熟悉的，多面的吉竹式智慧。