臻祥寿三果眼益科普儿童近视的早期症状

发布时间：2025-12-12 14:54:14  浏览量：47

臻祥寿三果眼益科普儿童近视的早期症状

① 喜欢眯眼看东西 长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
② 看东西过近 看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示视力变差。
③ 经常揉眼睛 近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩了视力下降。
④ 频繁眨眼 近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩了会频繁眨眼睛。
⑤ 经常歪头或斜眼看东西 排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚些。
⑥ 经常皱眉 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得更清楚。
⑦ 经常拉扯眼角 这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

近视的预防，主要是指培养良好的用眼习惯，核心是减少或避免近距离长时间用眼。国内外专家公认的预防措施主要包括以下8个方面:
1.阳光下的户外活动，每天保持2个小时以上。多接触阳光，促使多巴胺分泌，抑制巩膜生长，达到控制近视发展的目的。这种方式是目前公认最有效的控制方式。
2.多参与球类运动。例如篮球、足球、乒乓球、网球、排球等。因为球类运动忽近忽远，能够锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。
3.3个1原则：读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺；笔尖离手指一寸；胸部离桌子一拳。
4.20-20-20原则：用眼20分钟后要注视20英尺（约6米）外的物体至少20秒。一般情况下专家建议用眼30分钟后要休息5-10分钟，临窗远眺，最好是看远处的建筑，绿色的树木等。
5.读写时注意光线。光线不能太弱，也不能在阳光下书写。光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
6.减少电子产品的使用时间。
7.注意饮食，少吃甜食。甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。另外多补充富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物。例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。
8.定期检查视力情况。建立屈光发育档案，数据追踪视力发展，提前预防，一旦发现异常，及时采取措施干预。