科普｜哈医大四院儿童康复中心：宝宝吃手的“利”与“弊”

发布时间：2025-11-25 15:09:44  浏览量：42

细心的爸爸妈妈会发现，小宝宝总喜欢把小手塞进嘴里，吃得津津有味。这其实是婴幼儿时期非常普遍的行为。看着宝宝“沉迷”吃手，许多家长会心生疑虑：这到底好不好？会不会影响健康？别急，宝宝吃手这件事，其实是一把“双刃剑”，既有其重要的积极意义，也伴随着一些需要注意的方面。

简单说一下“利”：

✅1.获得安全感与自我安慰：对小婴儿来说，吸吮是天生的强烈需求。吃手是他们最容易实现的自我安抚方式，能帮助他们平复紧张、焦虑的情绪，获得安全感。

✅2.促进感官与智力发育：宝宝是通过嘴巴来探索世界的，这被称为“口欲期”。吃手是他们学习、感知物体质地和形状的重要方式，极大地刺激了大脑和神经系统的发育。

✅3.为进食做准备：吃手能锻炼宝宝的口腔肌肉，以及手、嘴、眼的协调能力，这为他们将来学习咀嚼和自己吃饭打下了良好的基础。

但是宝宝长期吃手可能会暗藏这些危害：长期吃手易导致牙齿畸形、口腔感染，还可能因手部细菌引发肠胃不适，影响生长发育。

如何正确的“吃手”呢？

✅应对第一步：及时清洁双手，减少细菌接触，从源头降低感染风险。

✅应对第二步：用安全的咬牙胶、磨牙玩具转移注意力，满足口腔探索需求！

✅应对第三步：多陪伴互动，缓解宝宝焦虑情绪，减少吃手的心理依赖！

以下方法不可取：

❌误区1：强行制止！易让宝宝产生逆反心理，甚至加重吃手行为，还可能引发心理焦虑。

❌误区2：滥用苦味剂！可能刺激宝宝口腔黏膜，还会让宝宝对进食产生恐惧，危害健康。

❌误区3：放任不管！认为“长大就好”，忽视3岁后吃手的潜在问题，可能延误干预时机。

重要提醒：若3岁后仍频繁吃手，建议咨询儿科医生，排查是否存在微量元素缺乏等问题，科学干预更放心！

总而言之，在婴儿期（尤其是0-1岁），吃手是宝宝正常成长过程中的一个重要里程碑，家长不必过于焦虑和强行阻止。

专家简介

周大勇

哈医大四院儿童康复科主任

主任医师 教授

专业擅长：

早产儿发育问题早期干预，缺血缺氧性脑病后遗症、小儿脑瘫、孤独症、精神发育迟滞、臂丛神经损伤、言语发育落后、认知障碍、注意缺陷与多动障碍的康复治疗，脊柱侧弯矫正，体态如平足、内外八字、X形腿、O形腿康复治疗等。

注：本文章为健康科普，不涉及任何商业用途。