儿童肥胖48问第8期|“吃得多” 是儿童肥胖的唯一原因吗？

发布时间：2025-11-22 15:56:34 浏览量：44

科学解答：不是。“吃得多”（能量摄入过量）是关键因素，但还与 “吃得差”（高糖、高油、高加工饮食）、“动得少”（久坐时间长、运动量不足）、睡眠不足、压力大、内分泌疾病（如甲状腺功能“吃得多” 不是儿童肥胖的唯一原因，儿童肥胖是多种因素共同作用导致的结果，以下是具体介绍：

饮食因素

热量摄入过多：确实，吃得多且摄入的大多是高热量、高脂肪、高糖的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕、各类糖果以及大量碳酸饮料等，会使身体摄入的能量远超消耗的能量，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，这是导致肥胖常见的原因之一。

但饮食方面还包括其他情况，例如不合理的进餐频率，有些孩子可能一天中进餐次数过于频繁，即使每餐量不多，但总体摄入热量也容易超标，同样可引发肥胖。

运动因素

运动量不足：现在很多儿童户外活动时间少，课余时间大多被电子设备占据，长期处于久坐不动的状态，身体消耗的能量有限，即使饮食量正常，也容易造成能量堆积，进而导致肥胖。

像一些孩子每天上下学由家长车接车送，在学校体育课参与度也不高，放学后又不进行户外运动，长期如此就增加了肥胖的风险。

疾病因素

内分泌紊乱相关疾病：例如甲状腺功能减退症，患病时甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度会变慢，消耗的能量随之降低，即使饮食量和运动量没有明显变化，也容易出现体重增加、肥胖的情况；还有肾上腺皮质增生症等疾病，会引起体内激素水平失衡，影响脂肪代谢，导致脂肪过度堆积而引发肥胖。

遗传因素相关疾病：某些遗传性疾病也和肥胖有关，比如普拉德- 威利综合征，这是一种由于染色体异常导致的疾病，患儿通常从婴儿期就开始出现食欲亢进，有明显的肥胖表现，还伴有智力发育迟缓、肌张力低下等其他症状。

心理因素

情绪性暴饮暴食：有些儿童可能会因为学习压力大、家庭环境不良等产生焦虑、抑郁等情绪，通过大量进食来寻求心理安慰，长期这样的情绪性暴饮暴食行为，就容易造成热量摄入过多，引发肥胖。

睡眠因素

睡眠不足或睡眠质量差：如果儿童长期睡眠不足，身体内一些调节食欲的激素分泌会失衡，比如会使促进食欲的胃促生长素分泌增加，而抑制食欲的瘦素分泌减少，进而导致孩子食欲增强，容易进食更多食物，同时睡眠不足也会影响身体的代谢功能，使得能量消耗减少，综合起来就容易引发肥胖。

所以，儿童肥胖是由多方面因素造成的，不能简单地认为只是“吃得多” 这一个原因所致。减退）等共同作用。