网课下的中国家长，为何集体焦虑？根源或许在这里

发布时间：2025-10-30 17:24:21  浏览量：1

电脑前孩子眼神飘忽，手机这边父母坐立难安，一根网线，牵动着两代人的神经

看着孩子第三次调整摄像头位置，李女士终于忍不住冲进房间：“你到底在听课还是在玩？”这样的一幕，在成千上万的中国家庭不断上演。

一场疫情，让网课从备选项变成了日常。而家长们的焦虑值，也随着网课时长一路飙升。

很多家长自己都说不清，那种如影随形的烦躁感从何而来。经过观察，我发现焦虑主要来自三个方面。

失控感是最核心的因素。传统课堂上，有老师全程监督，有统一的教学节奏。而网课把孩子单独留在房间，家长无法确认那扇门后面的真实状态。这种“看不见”放大了不安，总担心孩子走神、玩游戏、糊弄作业。

其次是比较压力。家长群里，永远有“别人家的孩子”——笔记做得工整，作业提交准时，回答问题积极。这种无形比较形成巨大压力：“是不是我的孩子落后了？我哪里做得不够？”

还有角色混乱。许多家长被迫兼任“助教”，要监督打卡、调试设备、检查作业。工作与家长职责边界模糊，导致全天候处于紧张状态。

心理学有个概念叫焦虑投射——家长把自己对未来的恐惧，无形中转移到孩子身上。

我们担心孩子成绩下滑，本质是恐惧他们在激烈竞争中失去优势；我们恼怒于他们的分心，是因为这触动了我们内心最深的不安全感。

但孩子接收到的，往往不是关心，而是不信任。

十岁的轩轩告诉我：“每次妈妈悄悄站在门口偷看，我都觉得她在监视犯人。”这种感受会彻底破坏亲子关系，形成恶性循环——你越不信任，孩子越抗拒；孩子越抗拒，你越焦虑。

经过与教育专家和几十个家庭的交流，我总结出三条切实可行的建议：

一、建立“责任边界”，把学习还给孩子

明确告诉孩子：“学习是你的责任。”与其不停催促，不如共同制定规则，比如上课前准备好所有材料，作业最晚9点前提交。然后忍住不断提醒的冲动，让孩子自己承担后果。

王女士尝试这个方法后惊讶地发现，儿子虽然第一次错过了提交时间被老师批评，但从那以后反而更加自觉。

二、变“监视”为“关注过程”

不要问“认真听课了吗”，这种问题只会得到敷衍。学会问具体的问题：“今天数学课最有趣的点是什么？”“哪个部分还不太明白？”

这种提问方式从监督结果转向关注过程，既能了解真实情况，也促进孩子反思学习。

三、家长的自律是对孩子最好的教育

你有没有一边刷着手机，一边要求孩子专心？教育最有力的方式永远是榜样。

尝试在孩子学习时，你也看书或工作。这种平行的专注时间，比任何说教都有效。

网课是一面镜子，照出了我们内心深处的恐惧和控制欲。解开焦虑死结的第一步，是意识到那根绑住孩子的绳子，另一端其实握在我们自己手中。

当我们能够管理好自己的焦虑，不再把全部注意力聚焦于孩子的每一个动作，孩子才能呼吸到自由的空气，真正为自己的学习负责。

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#家长为何会对孩子上网课感到焦虑?#