儿童需求更高维生素B2缺乏后果你了解吗

发布时间：2025-10-28 11:00:47  浏览量：45

在儿科门诊工作这些年，我每年都会接诊超200例维生素B2缺乏的患儿。有个挑食的孩子让我印象深刻，他口角老是皲裂，还带着黄色结痂，眼睛也畏光流泪。经过检查，发现就是维生素B2缺乏导致的。从这个例子就能看出，维生素B2对孩子的健康真的很重要。

维生素B2也叫核黄素，它的作用可不少。它参与人体的能量代谢，我们吃进去的碳水化合物、脂肪和蛋白质，要变成身体能用的能量，都得靠它帮忙。而且，它对维持皮肤和黏膜的健康起着关键作用，就像那个孩子，缺乏它口角就出问题了。另外，它还能保护眼睛，缺乏了眼睛就容易不舒服。了解了这些作用，咱们再来说说不同人群对它的需求。

儿童对维生素B2的需求量比成人高，大概是成人的1.5倍。这是因为孩子正处在生长发育阶段，身体需要更多的能量和营养来支持生长。要是孩子缺乏它，就会影响生长发育，出现生长迟缓的情况，还容易反复感染，三天两头生病。知道了孩子的需求特点，那哺乳期母亲的情况又是怎样的呢？

对于哺乳期的母亲来说，保证维生素B2的摄入也很重要。母亲每天要摄入一定量，这样才能通过乳汁把足够的传给宝宝。一般来说，母亲每天要摄入差不多1.7mg。母亲可以多吃一些富含它的食物，像动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。了解了母亲和孩子的需求，那不同年龄段的孩子该怎么补充呢？

不同年龄段的孩子补充维生素B2的方式不一样。对于婴幼儿来说，蛋黄和强化谷物是比较安全的补充来源。比如6个月到1岁的宝宝，可以每天吃四分之一个蛋黄，再搭配一些强化谷物。大一点的孩子，就可以从多样化的食物中获取，像肉类、豆类、蔬菜等。知道了补充方式，那药物补充又有什么要注意的呢？

在药物补充方面，有一些需要留意的地方。维生素B2有注射液和片剂。注射液里含有苯甲醇，不能用于儿童肌注，曾经有孩子因为用了含苯甲醇的注射液出现不良反应，所以一定要注意。片剂吃了之后，尿液可能会变黄，这是正常现象，不用太担心。了解了用药注意事项，日常生活中该怎么预防缺乏呢？

在日常生活中，家长要多留意孩子的营养状况。可以观察孩子的身体表现，如果孩子出现口角皲裂、畏光流泪等症状，就要考虑是不是缺乏了。同时，要培养孩子不挑食、不偏食的好习惯，保证营养均衡。

总之，不同人群对维生素B2的需求不一样。儿童和哺乳期母亲更要注意补充。我们要建立起分人群的健康管理认知，通过合理的饮食和正确的补充方式，让大家都能保持健康。